无论是在国内还是在国外，为了达到增强性功能的效果，人们一直在尝试各种增强性功能的方法。下面小编将为您介绍几个适合中国男性增强性功能的方法，希望对您有所帮助。

一、壮阳方法部位壮阳法

1、双肩。将双臂向前伸直，用右手抓住左右腕，然后把双臂拉伸到头的上方，稍微向后用力，直到腋窝处有轻微的拉感。保持这个姿势5秒钟，放松后再重复这个动作3-4次。

2、加强腹部肌肉的一种方法是每天坚持做仰卧起坐锻炼，可以根据个人情况逐渐增加次数。

3、屈髋处。盘腿坐下，身体双臂向前伸展，感到屈髋处有拉伸感，保持3-4秒，稍作放松，然后重复动作2-3次。

二、冷热水交替浴可以促进血液循环，增强免疫力，舒缓疲劳，促进新陈代谢。可以先用热水浸泡身体，然后迅速转换到冷水，再迅速切换回热水，如此往复。这种交替浸泡可以帮助消除疲劳和紧张，促进健康和身体恢复。但要注意的是，冷热水浸泡适合健康的人群，对于有心脏疾病、高血压等健康问题的人，需谨慎使用。在进行冷热水交替浸泡前，最好咨询医生的意见。

冷热水交替浴的使用方法是先将身体浸泡在热水中，等身体充分温暖后，然后向阴部倒冷水，等待大约3分钟，等阴茎和阴囊收缩后再重新进入热水浴盆，如此循环重复3-5次。每天坚持使用此方法可以增加精力，减轻疲劳，对男性性功能也有促进作用。

“空冷式”

为了保证睾丸的正常运作，生产精子和雄性激素的器官，需要在相对较低的温度下运行。如果睾丸被子盖住无法很好地散热，就会影响其功能。为了解决这个问题，我们可以让阴囊暴露在凉爽的空气中睡觉。采用这种“空冷式”锻炼方法对年轻男性的效果非常好，可以促进精子的生产、增加雄性激素水平，同时还有壮阳的作用。

阴囊按摩法