女性是世界上最需要补血的人群之一。经期、流产、生育等都会导致女性流失血液，而血液是人体最重要的物质之一，它滋养着内脏器官，润泽着皮肤毛发和筋骨，维持着人体各个器官组织的正常功能活动，使我们能够看得见、走得动、握得住、捏得起、头脑清晰，精力充沛，这些都是血液的作用。

如果身体血虚，就无法给身体提供足够的营养。这会导致面色暗淡无华，视力下降，眼睛感到干燥和模糊，关节不灵活，四肢麻木，皮肤干燥瘙痒，神志异常，头痛、眩晕、心悸、失眠多梦等症状。女性们需要特别重视补血的问题！那么，有哪些食物或汤能补充失去的血液呢？接下来，我们一起学习几种非常有用的补血汤。

补血方法适用于身体缺乏血液的人

不是因为血虚，所以不能使用这种方法。血虚是指身体血液不足，导致全身血液流失，使得某些部位缺乏养分和润滑。临床上主要表现为面色苍白、唇色淡、头晕、舌苔淡白、脉搏细弱、女性月经量减少甚至停止等症状。

一种非常有益的汤，可以帮助补充身体所需的血液。

一、取250克鲜鱿鱼肉和15克桃仁，适量加入黄酒、酱油、白糖。将鱿鱼肉清洗干净后切成条状备用，桃仁去皮洗净备用。将鱿鱼肉和桃仁放入锅中，加入清水，烧开后加入适量的黄酒、酱油和糖，用小火慢慢煮至鱿鱼肉腐烂即可。此方具有养血调经的功效，适用于治疗血虚经闭之症。

本方来源于陆川本草，原方用于治疗妇女的闭经问题，是治疗血虚闭经的典型方剂。当血液虚弱缺乏养分，血海空虚，就会导致闭经。方剂中以乌贼鱼为主要成分，因其是一种富含血肉之情的物质，可以补血调经，辅以桃仁来活血调经。两者结合应用，一个是补血调经，另一个是活血调经，以补血为主，适用于血虚加血滞经闭以及血虚经闭的情况。

唐瑶经验者有一方去除乌贼鱼的食谱，加入莲藕后煮制。这道菜能够活血调经，增强身体力量，并被原本用于治疗产后血封。然而在这里，孕妇不宜食用。

二、加入500克的猪血，并加入5克的姜丝，30克的食用油，3克的料酒，少许的味精和适量的盐。将猪血切成大块后放入开水中煮熟，捞出后晾干水分，再切成小块。将锅加热后加入油，烧到七成热时加入猪血、料酒、姜丝、盐炒炒，最后加入味精提味。

补充气血，可缓解头晕、腹胀、烦躁不安、宫颈糜烂、淋巴等症状。

三、一只母鸡 (约1250克)，15克桂圆肉、15克荔枝肉、15克枣、15克莲子肉、15克枸杞子，30克冰糖，适量调味料。将母鸡腹朝上放入大碗，桂圆肉、荔枝肉、枣、莲子肉、枸杞子摆放在周围，加入冰糖、精盐、料酒、葱、姜、清水，蒸2小时后取出，进行调味，撒上胡椒粉。

此方可以补充气血、滋养阴精，增强视力，适用于疾病后、产后气血不足、面色苍白、身体瘦弱等症状。