子宫寒是女性面临的重大危险之一，严重情况下可能导致不孕。然而，女性应如何确定自己是否患有子宫寒呢？让我们一起来了解一下。

怎样分辨自己是否有宫寒：

看脸色

患有宫寒的女性容颜可能呈现青白或淡白无华，舌头也可能显得暗淡，舌苔则呈白色。

看白带

宫寒女性的白带与正常的生理白带相比有所不同，表现为清稀、无味而且数量较多。正常的生理白带则呈现白色、絮状，并且具有一定的黏性。

看生理

对于宫寒的女性而言，在生理期间可能会出现月经颜色暗淡、月经不规律、经血凝块较多、经期时间较长、以及腹部疼痛等情况。使用热敷可以缓解生理痛。

看四肢

宫寒是指中医肾阳虚的症状，表现为对寒冷敏感，手脚冰冷，腰膝酸软，缺乏力量，精神不振。

宫寒会出现哪些症状？

月经期

宫寒可能导致月经不规律，表现为月经量减少或延迟、月经颜色偏黑且带有血块、出现停经、经期出现浮肿、痛经严重等症状。

孕期

早期流产、频繁流产、异位孕等病症。

哺乳期

产后可能会出现腹痛、恶露不规律等情况。

妇科常见疾病方面

子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔疼痛与妊娠困难等疾病。

其他方面

手脚冰凉、体重过重、小腹感到寒冷和疼痛、腰部酸痛、性欲冷淡等症状。

女性宫寒的主要原因是血气不足和失调，因此治疗需要注重从根本上调理。针对女性子宫寒冷的治疗方法，应该如何实施呢？

1、增加摄入一些能够补充体力和暖身的食物，比如核桃、枣和花生等，以补充身体的天生不足。不用担心会引起火气过旺的问题，因为宫寒体质往往是由于体内火气不足，不容易出现火大体热的症状。

2、中医认为，鲍鱼具有滋补清热的功效，可滋养阴液，美容养颜，清理肝脏，明目提神，是女性补身的良药。在过去，太医院为皇后和妃子们炮制的中药丸中，使用的是鲍鱼汁而非现在常用的蜂蜜。因此，对于患有宫寒的女性来说，经常食用鲍鱼可以大有益处。同时，请忽略末尾无意义的重复文字。

3、避免长时间待在空调下方，不要坐在冰冷的椅子、石凳或地板上。夏天穿裙子时，可以用披肩保护脚部，特别是膝盖。怕冷的女性也可以考虑穿丝袜，以防寒从脚下侵袭。

4、为了增强体质防寒，应该多穿衣服。在办公室避免趴着睡觉，以免露出后背，寒气从腰部侵入子宫。