性生活是一个经常被讨论的话题，也是夫妻感情的重要连接。每对夫妇都希望自己年纪大了仍能有美满的性生活。然而，由于传统思想的限制，一些人认为老年人再次参与性生活是不尊重的。这个观念是正确的吗？男性在什么年龄之后不能进行性生活了？

在什么年龄，男性不适合主动地与人亲密交往？

在大众的认知中，到了40岁就不能再有性生活的观念是错误的。调查显示，夫妻间的性生活可以持续到80岁，超过一半的男性和30%的女性依然有性行为，一些老年人每月也能够有1到2次的性生活。如今性观念逐渐开放，这是人类正常的生理需求，我们应该正确看待这个问题，不要过度压抑，以免对身心健康产生负面影响。

男人什么时候能保持雄风直到老年？

持续进行提升肛门肌肉运动

男性定期进行肛门提升运动可改善其性能力，因锻炼肛门周围的肌肉，进而影响阴茎勃起和尿液控制。到了40岁后，大多数男性都面临着不同程度的前列腺问题，而前列腺的健康直接关系到男性的性能力。持续进行肛门提升运动可对前列腺发挥良好的刺激和按摩作用，促进盆腔血液循环，减轻前列腺充血，缓解前列腺症状，治疗多种前列腺疾病，延缓男性生殖系统的功能衰退。

持续进行有氧运动

有句俗话说：“运动是生命的重要组成部分。”男性坚持进行有氧运动不仅可以提高身体素质，还能增强持久力和抵抗力，改善身体机能。每天至少进行30分钟以上的有氧运动可以预防勃起功能障碍，诸如游泳、骑行、跑步、爬山或打球等运动都是不错的选择，可以延长性爱时间并增强性能力。然而，进行运动时需要遵循循序渐进的原则，控制运动量，避免身体过度劳累。

适当晒太阳

多晒太阳有益健康，阳光有助于调节褪色激素水平，而褪色激素影响男性的性能。男性体内褪色激素越低，性能越好。因此，为了保持良好性能，应每天至少晒太阳30分钟。

多吃海产品

常见的海产品包括牡蛎、海带、紫菜以及各种虾类等，这些食物富含高质量蛋白质和全面氨基酸，还含有丰富的核酸、碘和锌元素，有助于促进男性荷尔蒙的分泌，维护男性的健康。在男性体内缺乏核酸和碘会降低性能，降低性欲，因此需要适当进行补充。

温暖的提示

为了保持中老年男性的性能力，必须满足以下四点，同时戒除不良习惯，避免酗酒。酒精会减缓男性荷尔蒙的生成速度，消耗维生素和其他营养物质，使体内荷尔蒙失衡，降低生殖腺功能。应当戒烟，因为烟中含有数千种有害物质，会抑制精细胞生成，阻碍血液流通，导致阴茎无法得到足够的营养，从而影响性能。由于性器官遵循使用的原则，因此需要经常性爱，这不仅可以消除性紧张感，还能愉悦身心，维持内分泌稳定。此外，必须保持心情放松，不能过度焦虑或沮丧。