高瞻是中国中医科学院西苑医院泌尿外科的副主任，他指出：“人体的阴部有一个会阴穴，中医理论认为，这个穴位位于任脉上，是任脉和督脉的交叉点。按摩这个穴位不仅有助于泌尿系统的健康，还有助于全身疾病的缓解。”

男性每天抽出一点时间来走猫步，可以有益于肾脏健康，增强功能。此外，扭腰不仅能保持阴部肌肉的紧致，还有助于改善骨盆的血液循环，有助于男性预防和减轻前列腺炎症状，女性可减轻骨盆充血，缓解腹部下垂和疼痛。每天进行提肛锻炼也是增强功能的良好方式之一，对耻骨尾骨肌肉锻炼效果显著，同时还能减轻骨盆充血。