家庭中拥有后代是非常重要的。这是夫妻双方努力的结果，作为家庭成员男性应该特别重视这点。切忌做出违背这一原则的行为。

一、忽视个人卫生。有些男性生活不整洁，对自身形象不重视，也忽略了个人卫生，特别是包皮过长的男士，不了解清洁阴茎，包皮内积存污垢，不仅可能导致性功能减退，引发包皮龟头炎，还可能对伴侣造成伤害。

二、饮食不平衡，偏好食物、挑食严重。不管是对于正常精子的要求还是健康需求，都不推荐偏食或挑食。缺乏营养会导致精子质量异常，身体素质下降。

三、长时间骑自行车或长时间坐着，都可能导致前列腺方面的疾病发生。前列腺疾病会显著影响功能和精液的质量。

四、沐浴时水温过高。一些男性偏爱热水澡，这并无不妥，但若水温太高，则精子数量会减少，存活率也会降低。

五、性生活频繁。过度频繁的性生活会导致身体过度消耗，不利于精子的生成和成熟，影响精子的品质。

六、情绪变化剧烈，可能存在抑郁的迹象。长时间处于沉闷、焦虑的状态下，可能会对性功能和精子生产能力造成影响。

七、忽视性行为安全是不可取的。应避免不洁的性生活和过多的性伴侣。这种行为存在很大的风险，不要认为自己有无限的吸引力。这样会伤害自己，一旦问题发生，将会对一生造成影响。

八、穿得太过紧身的裤子。最好不要长时间穿着牛仔裤，这样会导致局部温度升高，对精子的生成不利。

九、生殖系统出现异常症状时，应及时就医。绝不能忽视个人健康安全。如有生殖器官不适，务必尽快就医排查病因，切勿耽搁。

十、戒除烟酒，确保充足睡眠。生育乃大事，因此长期吸烟、饮酒、熬夜的男性往往存在精子质量差、受孕能力差等问题。

为了生一个健康的孩子，仅仅做这些还不够。不只是女性需要进行孕前检查，男性也需要接受检查。