许多新婚夫妻在结婚后会开始备孕。在备孕期间，有许多需要注意的事项，以实现优生优育。一些人认为，进入备孕期后，女性需要注意的事情比男性多，并且男性只需要配合并没有其他要求。然而，男性在备孕期间也需要注意一些事项。如果不注意，可能会影响胚胎的结合和发育。

备孕的男性需要注意哪些事项呢？

补充叶酸

很多人都应该知道，足够的叶酸补充可以降低胚胎结合时出现畸形的几率。因此，在备孕期间，许多女性会增加摄取富含叶酸的食物，或直接补充叶酸片。然而，有很多人不知道在备孕期间男性也需要补充叶酸。男性补充叶酸不仅可以提高精子质量，还有助于胚胎在女性成功受孕后正常发育。因此，男性在备孕期间要注意适当补充叶酸。

要戒烟

一些男性在备孕期间继续吸烟，但未意识到烟草中有毒物质对身体的危害及对精子的影响。继续吸烟会影响精子，导致精子质量下降，精神活力降低，甚至精子质量出现问题。

要坚持运动

坚持运动对男性的身体和备孕都带来益处。经常锻炼能够促进新陈代谢，增强免疫力，提高体能，使男性的精子更加活跃。

过长时间不能控制自己的欲望不利于健康

一些男性认为要让女性成功怀孕，就应该自己禁欲一段时间，这样在女性排卵期进行性生活时，可以排出更多的精子，从而增加受孕的几率。然而，这种做法是错误的。男性如果禁欲时间过长，会导致精子质量下降，甚至产生死精。这些精子进入体内后，无法与女性卵子结合。因此，男性要注意不要过度禁欲。

此外，备孕期间的男性还应特别注意饮食。广州医科大学附属第三医院生殖医学科副主任医师安庚在接受采访时表示，备孕期的男性需要注意饮食，避免食用辛辣刺激的食物，因为这些食物容易刺激前列腺系统，并引发一些生殖系统疾病，而这些疾病对男性备孕是不利的。

简言之，男性应该明白并认识到备孕期间需要注意的事项，并不能认为只有女性需要关注。男性在备孕过程中也有一些注意事项需要知晓，并且只有严格遵守这些注意事项，才能提高精子的质量，从而确保女性成功受孕后，胚胎的发育能够正常进行。