高潮是一种神奇的体验，能够加深夫妻间的感情，让性生活更加热情。然而，生活中的某些行为常常会破坏高潮的出现。因此，通过对上千对夫妻进行调查，美国男性健康网站总结了影响高潮的六种行为，并提供了解决方法。

过于急躁。在没有足够的前戏之前，过于迫不及待或用力过猛都会推迟女性高潮的到来。纽约著名两性专家赫希曼说：“男人错误地认为省略前戏可以让女性快速达到高潮，然而实际上所花的时间会更多，效果也更差。”专家建议，放慢节奏，增加语言交流和拥抱，可以帮助双方同时达到性高潮。

问对方感受是很重要的。在性爱过程中，适当地询问对方感受可以帮助我们控制节奏。但是，如果太频繁地问对方“你感觉如何？”、“舒服吗？”等问题，会给伴侣造成心理压力，导致他（她）变得不自信。赫希曼建议，我们应该通过肢体动作、表情等方式更多地向对方回馈感受，比如急促的呼吸和有力的动作。

不要看电视。在达到高潮的过程中，需要保持集中注意力，所以一定不能分散注意力。性学家丹尼尔·阿雷尔博士建议，确保关闭房间里的电视、电脑和手机，让双方能够完全沉浸在私密的空间中。此外，不要期望双方能够同时达到高潮，每个人都应该专注于自己的快感。如果其中一方先达到高潮，下一次则要多加关注另一方。

有些男人会看色情片，然后试着模仿片中的性爱场景。他们可能觉得，性爱应该像片中那样激烈、有故事情节，并要有高超的技巧。然而，作者赫希曼认为，太过于追求模仿色情片而把性爱当成一种表演，结果可能相反。真正能让女性达到高潮的是亲密的语言和行为，而不是那些笨拙、愚蠢的技巧。

在接近高潮状态时，男性应该保持相同的力度和节奏，不要突然改变频率。丹尼尔·阿雷尔博士指出，如果男性突然增大力度或速度，女性之前积累的感觉将会付之东流。因此，当女性说“不要停”时，男性只需保持原有的频率，而不是变得更加疯狂。

说到破坏情绪的话题，适当的肯定和赞扬在性爱过程中是有益的，可以增加情趣。但是，如果谈论一些抑制性欲的话题，就可能打破性爱的气氛，影响高潮的达成。比如突然询问对方是否刷牙，或者提及厨房里有食物没有放进冰箱，这些话题都会瞬间让人丧失性趣。