男人天生有好色之心，但很多男人却未必具备这样的能力。在性生活过程中，他们往往表现得比较急促，只需一点刺激便会迅速达到高潮。虽然“快”在许多方面是个褒义词，但在性生活中，情况却恰好相反。相信没有男人希望被称为“快男”。接下来，小编将为广大男性朋友提供一些技巧，以延长性生活，使他们在床上更能征服女性。

在接近高潮时调整呼吸有助于减轻刺激感。

许多人认为在性生活中突然中断是不妥的，这种看法很有道理。然而，这并不意味着在亲密的过程中不能暂时停下来。男性可以通过有效地控制在射精前的情绪，在高潮来临之前，及时意识到并停止动作，保持静止30到60秒，并屏住气息。这有助于激活副交感神经，显著降低性刺激，从而让男性不至于过快达到高潮。

在快要射精的时候，捏住这个部位。

这并不是一种对男性造成伤害的行为，而是一种可以降低男性性兴奋的方式。在两性关系中，当感到有射精的紧迫感时，应该立即停止，然后女性用食指和中指按住男性的冠状沟，拇指放在相应的位置进行捏压，这样可以降低性兴奋。每捏压3到4秒钟后放松一次，可以反复进行这种方法。

学习完美的协调与配合。

两性生活毕竟是两个人的事情，不同的生活环境、教育背景等因素导致了他们性格和思维方式的差异，因此产生分歧是不可避免的。此外，性生活是一种艺术，更是二人共同的艺术，强调的是配合与默契。理想的性生活不仅在生理上能带来满足，更在心理上需要有深层的契合。研究表明，如果女性能够有效地引导，男性可以适当延长性生活的时间，而女性也能获得足够的性满足。

使用科学方法延长男性射精时间。

目前有许多不同的性爱姿势，例如侧卧式、女上式、坐式等。大家在性生活中不必局限于一种或两种姿势，可以尝试多样化的方式。实际上，在各种性爱姿势中，侧卧式、女上式和坐式都有助于延长性生活的时长，因为这些姿势要求男性用力较少，肌肉更为放松，使得男性能够更好地控制射精欲望，从而延续性生活的时间。此外，使用避孕套也有助于延长性爱的时间。