随着年纪的增长，感觉器官逐渐变得不那么敏锐，口渴的感觉也会减弱。这意味着我们对体内缺水的敏感度下降，容易忽视补充水分的重要性。此外，工作繁忙也使我们经常忽视了补水，导致细胞长时间处于缺水状态。

如果人体的器官和组织细胞长时间缺少足够的水分，就会出现皱缩和体液（血液和尿液）浓缩的情况。这不仅容易导致心脑血管疾病和泌尿系统结石的发生，而且还可能因为尿液浓缩和排尿次数减少对排尿器官造成损害，最容易受到损伤的就是前列腺。

男性前列腺会产生前列腺液，并通过后尿道排出体外。正常情况下，排放量很少。但如果男性排尿间隔过长，前列腺液会在后尿道中积聚浓缩，可能刺激尿道，诱发感染，甚至会在不排尿时从尿道口逸出，导致尿道口发红、出现疼痛等不适症状。如果饮水量不足，会降低尿液的排出频率和浓度，这对前列腺、肾脏和膀胱的健康都非常不利，可能使有害物质在体内滞留过久。

在没有心脏病和肾脏病的情况下，男性应该养成每天喝1500毫升至2000毫升的水的习惯。喝沸水或者茶可以帮助通过尿液充分冲洗尿道，对于排出前列腺分泌物非常有益，也能保护前列腺的健康。即使是患有尿频症状的前列腺疾病患者，也应该多喝水。为了避免睡眠后膀胱过度充盈，导致夜间频繁起床影响休息，他们可以减少在晚上的饮水量，并在白天适量增加喝水量。