专家指出，要做好前列腺炎的日常保健，饮食方面至关重要。以下是专家向患者介绍的饮食保健方法。

1.禁止饮用烈酒，减少摄取辛辣、肥甜食物，限制咖啡摄入量，减少柑橘、橙汁等酸性食物的食用，减少白糖和精制面粉的摄入。

2.每日饮食中可以选择南瓜子、葵花子等种子食物作为补充。数量可以根据个人需求自由选择，没有限制。

3.为了保持健康，我们需要增加新鲜水果、蔬菜、粗粮和大豆制品的摄入量。同时，我们还要多食用蜂蜜，以促进消化系统的顺畅运作。在饮食中适量摄入牛肉和鸡蛋也很重要。

4.多喝水可以稀释尿液，从而减少尿频时的饮水量。

5.将绿豆煮成粥，待其降温后可随意食用，对于患有膀胱发热、排尿涩痛的人来说尤为适宜。

男性朋友在日常生活中应该注意的一个问题就是前列腺炎，除了饮食保健之外：

1.养成定期排尿的习惯非常重要，因为憋尿会导致尿液倒流到前列腺。

2.为了避免前列腺血液流动不畅，长时间骑自行车应避免。

3.每晚用温水沐浴，定期按摩前列腺，可以提升血液循环，促进炎症分泌物的排除。

4.进行适量运动，不宜长时间进行骑马、骑自行车或久坐。办公室工作人员应每隔1小时起身活动2小时，以减少前列腺充血。

5.要注意个人健康，增强体育锻炼，预防感冒，及时治疗身体其他部位的慢性感染，避免细菌进入前列腺。

6、保持卫生十分重要，男性阴囊具有较大的伸缩性和多汗的特点。另外，由于阴部通风不良，污垢和尘埃很容易积聚。恶性细菌往往利用这一点进行滋生。这可能导致前列腺炎、前列腺肥大和性功能下降等问题。如果不及时注意，会有危险存在。