能够有效控制射精的话，自然可以延长同房的时间。因此，有些人可能会考虑采用控精术来帮助自己延长房事时间。那么，控精术的正确方法有哪些呢？接下来，我们来看看三个效果较好的方法。

控精术的正确方式

阴茎指压法

当男性感觉快要射精，也就是在同房接近高潮时，可以用双手的食指和中指轻轻挤压龟头。这种方法有助于降低龟头的敏感度，从而延迟射精时间，效果相当不错。

肌肉锻炼法

男性可以通过锻炼位于生殖器根部的骨盆肌肉来改善性能力。这种锻炼可以增加骨盆和生殖器的血液循环，从而促进勃起，提高高潮时的快感，并且有助于控制射精。常见的锻炼方法包括提肛运动，大家可以尝试这种方法来增强对射精的控制。

冷热水刺激

想要控制射精的朋友可以考虑定期进行冷热水刺激。这种方法能有效降低龟头的敏感度，从而帮助改善射精控制效果。不过，在使用这种方法时，要注意水温不要过高，以防烫伤皮肤。

上述内容介绍了控精术的正确方法。如果希望找到适合自己的控精技巧，以更好地控制射精情况，建议尝试文中提到的三种方法。这些方法不仅能提升个人的能力，还能改善双方的同房体验。