性高潮是评估性生活质量的重要指标。如果男人在此时无法持久，可能会影响女性的兴趣，甚至对家庭造成严重影响。接下来，小编将分享一些男性延长持久的技巧，希望对你有所帮助！

男性持久延时的技巧

不要因为追求高潮而感到尴尬，如果心中有这样的顾虑，就会形成障碍。如果你觉得自己不应该享受性爱，自然就难以达到高潮。其实，高潮是让身体放松并获得快乐的过程，只有放下心理负担，才能开启快乐的大门。

长时间未能体验快感，有些人可能会觉得自己的高潮机制出现了问题。专家指出，实际上每个人都有能力达到性高潮。关键是要消除顾虑，相信自己和伴侣，同时对自己坚定地说“我可以做到”。

性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期和消退期。要想更持久、更坚挺，关键在于了解在性爱中情感的波动。可以将兴奋状态划分为1到10个等级，并保持在适中的兴奋水平，大约维持在7的状态即可。

男性延长持久的小技巧

1、请不要在生病时进行性生活。

如果正患有某些严重的器官疾病，并且医生已经告诫不能进行性生活的话，则不应勉强进行。在感染结核病且具有传染性的情况下，也应避免性交。尤其是患有性病的人，更应杜绝性生活。带病进行性生活不仅会伤害自己，还可能传染给伴侣，因此应切实避免。

2、避免过度疲劳的性交。

性生活需要消耗一定的体力和精力，当精神或身体感到疲惫时，往往无法达到高潮，双方也难以获得满意的体验。尤其是在劳累后立刻进行性生活，可能会对健康造成损害。

3、请不要因为心情不好而勉强去做事情。

有些夫妻在一方心情不好的时候仍然强行进行性生活，这不仅无法实现性生活的和谐，反而可能让心情不佳的一方感到厌烦。如果这种情况经常发生，可能导致女性性冷淡或男性阳痿。