无论是两岁的小宝宝还是年长的老人，iPad、手机和电脑等电子产品已经普遍融入人们的生活，这对眼睛造成了伤害。那么，电子产品对我们的眼睛究竟有多大影响呢？我们也进行了一个实验来探讨这个问题。

实验中共有三名实验人员。实验开始前，他们分别进行了裸眼视力、电脑验光和泪液分泌测试。之后，这三人各自使用Ipad、手机和电脑观看了30分钟，随后再次进行上述测试。实验数据显示，三位实验人员在使用电子产品后，泪液分泌明显增加。而在使用手机30分钟后，所有实验人员的双眼视力均有所下降，其中左眼视力从-50度下降至-87度。

三名成人各自使用iPad、手机和电脑，各持续30分钟：

左眼泪液分泌量超过正常水平。

实验方法：

在实验开始前，对三名实验人员进行了电脑验光和泪液分泌测试，以记录初始数据。随后，小黄使用iPad，小刘玩电脑，小许则使用手机，每人使用的时间都是30分钟。使用电子产品后，再次进行电脑验光和泪液分泌测试，并进行数据对比。

实验过程：

小黄在使用iPad时，每隔10分钟就会调整一次屏幕亮度，从3/4的亮度调到1/2，最后在玩了13分钟后调到了最亮。过了13分钟，她的眼睛开始感到不适，稍微有些酸痛，并且有流泪的冲动，眨眼的频率也增加了。

测试屈光度：

实验前后，三位实验人员都进行了电脑验光。结果显示，小黄和小刘的屈光度变化不大。然而，小黄在重新测试裸眼视力时发现，之前双眼都能清晰看到视力表的4.4行，但这次看得模糊不清，右眼在测试时有三个字看错了两个。

另外，玩了30分钟手机的小许，视力出现了下降。实验前，她的右眼视力为-12度，左眼为-50度；而实验后，右眼变为-25度，左眼则为-87度。

测试泪液分泌，正常范围为10-25mm/s。

实验前：

小黄的右眼运动速度为16mm/s，左眼为20mm/s；小刘的右眼运动速度为5mm/s，左眼为27mm/s；小许的右眼运动速度为18mm/s，左眼超过30mm/s。

感受：将泪液分泌试纸放入眼睛中，实验人员感到轻微的异物刺激，持续时间为5分钟。

实验后：

小黄的右眼速度为16毫米/秒，左眼速度超过30毫米/秒；小刘的右眼速度为18毫米/秒，左眼速度超过30毫米/秒；小许的右眼速度为9毫米/秒，左眼速度超过30毫米/秒。

结果：经过观看电子产品后，再次测量时，三位实验人员因眼睛疲劳，泪液分泌明显增加，左眼的泪液分泌值均显著高于正常范围。

感受：小黄和小刘这次测试都觉得很不舒服，试纸放入眼睛时的刺激感明显比第一次强烈，眼睛感到很疼。而第一次测试时的异物感在可以接受的范围内。

眼睛疲劳会导致泪液分泌增加：

长时间的原因会导致泪膜质量下降，从而加重干眼症状。

针对这次实验，相关专家表示，实验过程中前后数据的差异是一次性且短暂的变化。

在实验中，三位实验者的泪液分泌量均有所增加，且超过了正常水平。这是由于在视力疲劳之后，人体会自发性地分泌泪液。尽管一次性的数据显示并不能完全确立问题，但如果每天都长时间专注用眼，就会导致眼睛感到疲劳，从而刺激泪膜分泌泪液。如果这种情况持续较长时间，泪膜的质量可能会下降，从而加重干眼症状。

许多儿童在频繁使用电子产品后，会出现频繁眨眼的情况。这是因为他们每天长时间盯着电子屏幕，导致眼睛疲劳，最终引发干涩的现象。

在实验中，除了明显感到眼睛疲劳和眨眼次数增加外，两位实验者的屈光度前后变化并不明显。这是因为成年人的眼睛调节能力较强，短时间内的变化属正常。然而她提到，如果是小学生，白天在学校看书上课，晚上还要花30分钟到1小时做作业，然后又看30分钟到1个小时的电视或玩游戏，就可能导致视力下降，出现假性近视。

屏幕越小，对眼睛的伤害就越大：

频繁出现假性近视可能导致真正的近视。

无论是看手机、玩iPad还是使用电脑，很多人都容易将电子产品靠得很近仔细查看。专家指出，人们在使用手机等电子设备时，眼睛与屏幕的距离往往比阅读书籍时更近。这种缩短的距离会导致眼睛聚焦时的角度增大，从而加大睫状肌的收缩幅度，长时间使用后，睫状肌容易出现疲劳。此外，由于手机屏幕较小，字体也相对较小，眼睛为了看清这些文字，必须使睫状肌进行更强的收缩，这可能导致眼睛出现痉挛。如果这种假性近视多次发生而没有及时治疗，最终可能演变为真性近视。

与大屏幕的电视和电脑相比，小屏幕的手机对眼睛的伤害更为严重。特别是在使用手机玩游戏时，为了保护孩子的视力，应该注意孩子的用眼距离、使用时间和坐姿。一般来说，观看手机的安全距离为33至40厘米，看电脑时应保持50厘米，观看电视的安全距离则为电视对角线长度的5倍。在使用时间方面，3岁以下的孩子每次使用不能超过10分钟；3至5岁的孩子每次不能超过20分钟；而6至10岁的孩子每次使用应控制在30分钟以内。此外，可以适当调暗手机和iPad的屏幕亮度。