在生活中，许多男性朋友常常困扰于房事时间过短的问题。这种情况不仅对自身健康构成威胁，还会影响到夫妻间的幸福生活。实际上，在日常生活中有许多小方法可以帮助我们达到延时效果。今天我将为大家详细介绍一些延时的小技巧。

有哪些延时的小技巧？

1、分散注意

当全心投入时，思维会专注于某个目标。男性甚至会感受到自己全身都与女性融为一体。如果此时想到其他事情，射精的冲动会得到暂时的缓解。

2、药物迫法

药店通常都有类似的药膏可供购买。涂抹可以减少敏感度。不过，这类产品对女性是否会造成伤害却很难判断。毕竟它是一种药物，且可能会渗透到皮肤。还有，就是使用避孕套。通常这样做的时间比直接要长。尽管有人认为，戴上避孕套就像是在洗澡时穿着“雨衣”。

3、增加身体锻炼的力度

身体素质较好的人需要更长的时间来锻炼。因此，基础上要注重体育锻炼和合理饮食。有人认为吃一些补品如“三鞭”等很有效，可能确实有些效果，但其心理作用往往大于生理作用。提升整体身体素质才是关键。

四种技巧有助于延长时间：

1、后入体位可以有效减轻射精的冲动

不同的体位会给男性带来不同的感受，如果选用的体位刺激过于强烈，男性很可能会迅速达到高潮。因此，不能单纯追求某种体位，而应该谨慎选择合适的方式，例如后入体位。后入式体位是降低身体摩擦的有效方法。例如，女性可以跪在床上，男性则跪立在后面进行插入，或者女性仰卧屈膝，男性站在床边进行插入。这种体位有助于减少对男性的直接刺激，同时还能稍微压住女性的臀部，从而延缓射精的时机。

2、调整至长跑时的呼吸节奏

呼吸与体力消耗密切相关。男性应学习长跑运动员，以控制呼吸，使全身肌肉有节奏地运动。特别是腿部及足趾的肌肉，需避免紧绷和屈曲，动作应当稳重。同时，要注意控制呼吸，将气息引导至喉部，进行屏息的练习，然后延长呼气的时间。这种方法不仅适用于因性冲动过强导致的早泄，也对病理性早泄有一定的疗效。

3、“心不在焉”也有其一定的价值

许多专家指出，性生活时的专注性要求对女性而言较为严峻，而男性偶尔可以“走神一下”。这是因为男性，常常将大量的感觉和注意力集中在性生活上，容易受到其情绪的影响。因此，适当转移注意力可以帮助放松阴茎的紧张状态，从而略微延长射精的时间。

4、间歇性的方法不如使用套管有效

许多男性常通过间断方式来延缓射精，尽管这种方法的效果还可以，但对身体有一定的危害，可能导致不射精或逆行射精等问题。相比之下，使用避孕套更为可靠。持久型避孕套内含有苯佐卡因，可降低敏感度，从而延长勃起时间。而且这种持久型避孕套是安全健康的，不会对身体造成伤害。因此，男性不必再为早泄而烦恼，可以专注于如何提升体验。

掌握延时的小技巧有哪些呢？在了解这些方法后，我们可以有效延长房事的时间。当然，除了这些技巧外，我们还可以考虑使用一些药物，例如黑豹男用延时喷剂，它可以帮助我们有效增加房事的时长。