在古代，女性的性欲常常被认为是不寻常或不正常的，因此关于女性自慰的记录非常稀少。然而，仍然可以找到一些古代女性使用的自慰工具，比如棒状玩具和别针。

许多现代女性乐于进行自慰，这是一种非常安全的性行为，同时也能提升身心的愉悦感。下面介绍一些自慰的方法：

1、使用手指

用手指进行自我愉悦是最普遍的方式之一，因为手指是最便捷的工具。首先，建议在私处涂抹一些润滑剂，以减小摩擦。接着，轻柔地按摩阴唇和阴蒂，直到达到高潮。

2、使用自慰器

自慰器是一种能够提供持续刺激的工具，可能包括人造阳物、震动器或其它各种形状的器具。在使用自慰器时，需要特别注意清洁与卫生，以避免感染。

3、使用淋浴头

淋浴头能够产生强劲的水流，可以在不依赖其他设备的情况下提供优质的性刺激。将淋浴头对准私密部位，调节水流的强度和温度，直到达到满意的感觉。

4、使用按摩器

在私密部位或乳房上使用按摩器可以带来强烈的刺激和愉悦感。建议选择振幅较小或速度较慢的按摩器，以免造成过度刺激。

口交是一种让人愉悦的性行为，涉及一定的技巧和耐心。以下是一些口交的技巧：

1、使用舌头

将舌头轻柔地在阳具上移动，轻轻舔舐。可以利用自己的身体与阳具之间创造摩擦，同时用手绕住阳具，以更好地控制力度。

2、使用嘴唇

可以用嘴唇轻轻摩挲阳具，或者将其深深含入嘴中。不过一定要注意控制力度，以免引起不适。

3、使用手

用手来辅助口交是个不错的选择。可以用手轮流轻柔地按摩睾丸，结合舌头和嘴唇，带来多样的口交体验。

总的来说，自慰和口交是常见的性行为。在进行这些行为时，要保持耐心和细致，同时注意卫生，以防止感染。在性行为中，更为重要的是与伴侣之间的心理和情感的沟通与结合。