对于夫妻而言，性生活是一种正常的生理需求，适度的性生活有助于身心健康，并能改善血液循环。然而，如果夫妻间的性生活时间较短该怎么办呢？如果你因此感到困扰，接下来本文将提供一些针对性的解决方案，希望能对你有所帮助。

夫妻生活时间较短该如何改善？

1、使用安全套

对于夫妻生活较短的伴侣，可以选择在进行性生活时使用安全套。这样不仅可以实现超过90%的避孕效果，还能防止病菌传播。同时，安全套还能降低男性生殖器的敏感度，从而有助于延长性生活的时间。

2、分散注意力

夫妻生活时间较短可能与心理因素有关，例如过度紧张。因此，在进行夫妻生活时，可以适当分散注意力，不必全部专注于此，也不用过于关注时间的长短，这样反而能有效延长夫妻生活的时间。

3、增强下肢力量

通常下肢力量强的男性，性功能往往也比较强。这是因为增强下肢力量需要积极运动，能够促进血液流动加快，同时提高睾酮分泌。因此，建议性生活时间较短的男性多进行腿部力量的锻炼，例如多跑步。

4、调整饮食

肾虚的男性往往会面临夫妻生活时间短的问题，因此在饮食上应该格外留意。可以多摄入一些有助于补肾养血的食物，如核桃、黑米和山药。此外，还应尽量避免吸烟和饮酒。

5、及时就医

如果经过一段时间的调理，仍未明显改善，就需要及时就医。针对夫妻生活时间短的问题，通常有三种治疗方法：心理治疗、药物治疗和手术治疗。患者可以根据自身情况选择最合适的方式。例如，若男性因情绪问题导致时间短，应积极接受心理治疗；而若是因包皮过长引起的时间短，则需要进行手术治疗。

当夫妻生活时间较短时，妻子不应只是一味指责丈夫，而是要给予充分的理解和包容。这不仅可以帮助丈夫缓解紧张情绪，还能增强他的信心和能力去解决相关问题。这样不仅能迅速改善夫妻生活的质量，也有助于加深夫妻之间的感情，使婚姻更加稳固。