对于40岁男性而言，性事时间较短是常见现象。这主要是由于中年男性的性功能逐渐减退，受荷尔蒙水平变化、血管及神经系统受损等因素的影响。这些生理因素会直接影响性功能，导致勃起困难、性欲减弱以及性器官敏感度下降等问题，从而使房事时间缩短。

1、锻炼身体

锻炼有助于提升心肺功能，增强身体代谢，并提高免疫力。同时，适量的锻炼能促进血液循环，增加睾丸的血流，从而增强性能力和性欲。建议40岁以上的男性每周进行至少三次有氧运动，如快走、慢跑或骑自行车等。

2、饮食调理

饮食对男性的性功能有一定影响。多摄入富含维生素E的食物，如坚果、鳕鱼和蛋黄，能够提升睾丸内的睾酮水平。此外，适量摄取蛋白质和锌等营养素也有助于改善男性的性功能和性欲。

3、精神调节

男性的性功能也会受到心理状态的影响，例如过度紧张、焦虑和压力大等情况可能导致性欲减退和勃起困难。建议男性保持愉悦的情绪，通过与家人和朋友多交流来缓解压力。

当上述方法未能有效改善男性性功能时，可以考虑使用药物治疗。目前常见的药物包括丁螺环酮和磷酸二酯酶-5抑制剂等。丁螺环酮是一种荷尔蒙药物，它能够刺激生殖系统分泌更多的睾酮，从而提高性能力。而磷酸二酯酶-5抑制剂是目前治疗勃起功能障碍最常用的药物，它通过抑制PDE-5酶的作用，增强血管壁的弹性，从而促进血液流动，增加勃起的硬度和持续时间。

需要强调的是，药物治疗应在医生的指导下进行，避免自行购买和使用不明品牌的药物，以防带来不必要的风险。

40岁男性房事时间短是一个常见问题，主要由生理因素引起。通过科学的调理和治疗，可以有效改善男性的性功能和性欲，从而延长房事时间。适当的饮食调整、规律锻炼以及良好的心理调节都是有效的方法，但在治疗过程中应遵循医生的建议，以避免不良后果。