过度喝酒和不健康的生活方式对男性朋友的健康会产生短时间的问题，建议及时进行调整和干预，以免长时间的影响感情。接下来分享三种有效的调理方法来解决这个问题。

对于时间短的男人，应该如何调理身体呢？ 时间短的男人经常面临工作压力大，生活节奏快的问题。因此，调理身体对于他们来说尤为重要。

以下是一些建议，帮助时间短的男人维持良好的身体健康：

1. 合理安排时间：尽量规划好自己的时间，合理安排工作和生活。保证充足的休息时间，并避免过度劳累。

2. 均衡饮食：尽量避免吃快餐和垃圾食品，多选择新鲜蔬菜、水果和全谷类食物。在忙碌的工作中也要注意合理的进食时间和饮食结构。

3. 积极运动：充足的身体活动对于保持健康非常重要。尽量每天抽出一些时间进行适量的运动，比如散步、跑步或健身。

4. 善于释放压力：时间短的男人常常面临压力，因此寻找适合自己的释放压力的方式非常重要。可以尝试一些放松的活动，如听音乐、阅读或者与朋友聚会。

5. 保持乐观心态：积极的心态对于身心健康至关重要。尽量保持乐观心态，面对工作和生活中的挑战。 总而言之，对于时间短的男人来说，调理身体是非常重要的。

通过合理安排时间、均衡饮食、积极运动、善于释放压力和保持乐观心态，可以帮助他们维持良好的身体状态。

饮食调理

随着生活节奏的加快，许多男性现在喜欢吃速食，并通过饮酒来缓解压力。然而，这些做法会对身体产生相当大的影响。建议在日常生活中坚持正常的三餐，多食用富含雄性激素的食品，例如羊鞭、牛鞭和鸡蛋等营养素。这些食品可以促进男性身体内雄性激素的分泌，有助于延长性生活时间。

情绪调节

很多男性朋友都承受巨大的工作和生活压力，这会导致精神过度紧张、抑郁等症状。甚至有些男性朋友已经没有性欲。这种情况很可能会对夫妻关系产生负面影响。建议他们放松心情、缓解压力。可以尝试在不同的地方刺激阴茎，或是与家人交流来缓解不好的情绪。打开心门可以间接延长性生活的时间。

运动调理

很多人不愿意走路，更不愿意运动，但是合理的运动可以延长寿命，也能提高阴茎周围的血液流速，同时刺激海绵体细胞，有助于提高性生活质量。建议可以选择跑步、打球和爬山等运动方式，具体运动方法可以根据个人身体状况来定，长期坚持运动可以提高身体的耐力，有效延长性生活时间。

若要延长时间，不妨研读此文。从前文可见，要延长时间，需从自己出发，不仅需调理饮食，还要调节情绪，方能见效。不论采取何种方法，均需坚持一段时间才有效果。若以上三种方法无显著效果，可根据个人身体状况选择药物治疗，然须在医生指导下使用，以免对身体造成伤害。