优质的性生活应当包括合适的时间和频率。然而，现在很多男性都面临时间太短的问题。若不及时处理，这种问题会在后期影响夫妻的感情。下面介绍三个小技巧来帮助延长时间，让我们一起了解一下吧。

延迟的简单小窍门

进行前戏

很多夫妻在性生活中存在直接进入主题而不做前戏的情况，其实这对于性生活体验并不理想。如果在性生活之前充分进行前戏，可以让男性过于激动的情绪逐渐平静下来，使性刺激过程变得有序，而不是一开始就急于结束。前戏可以让男性在性生活中发挥更好的作用，而不是草率结束。适当的亲吻和抚摸都是可以的。

更换姿势

为了让性生活更加有趣且持久，建议时间短的人可以尝试更换不同的姿势，不要总是男上女下，可以试试女上男下或者后入式等。这些姿势不仅能激发男性的欲望，还能控制射精时间。推荐多尝试不同的姿势，让性生活更加享受且更容易达到高潮。

使用产品

可以尝试佩戴避孕套和使用延时喷剂。它们的主要作用是通过降低龟头的敏感度来延长性生活的时间。此外，避孕套不仅可以预防性病的传播，而且在很大程度上可以避孕。这对于暂时不想要孩子的人来说是比较适合的选择。然而，也有许多人认为避孕套无法充分体验性生活的美好。因此，具体使用方法应根据个人情况而定。

如果你想延长性爱时间，可以尝试以下三种方法。另外，适当运动可以降低阴茎周围细胞的敏感度，有助于刺激海绵体。购买延时产品时，建议选择正规生产厂家的产品。但注意，任何延时方法都需要实践检验，可以根据个人情况选择适合自己的方法。此外，日常饮食也要注意适当摄入营养物质，多食用鸡蛋和牛奶可以提高身体素质。