性生活的持久程度对男性的身体健康和夫妻关系都有很大影响。从事体力劳动、工作压力大、年龄增加或手淫过度的人群，可能导致男性性交时间缩短，甚至出现早泄问题，对男性心理也有负面影响。然而，有些方法可以延长男性的性爱时间。现在我们一起了解一下。

如何让男生留下更多时间的方法？

改变体位

对于性生活时间较短的男性来说，在性交过程中可以尝试改变体位，例如让女方做上位或侧卧位。这些体位可以减少男性用力，使他们的肌肉放松，从而能够控制射精欲望，达到延长性生活时间的目的。

使用避孕套

男性的龟头非常敏感，所以在性交过程中很容易出现早泄的问题。为了延长性交时间，可以尝试使用安全套来减少敏感度。如果使用一种安全套没有效果，也可以尝试使用2到3种不同的安全套，这样会达到更好的效果。

加强锻炼

运动可以改善全身的血液循环，提高耐力，并减少男性生殖器敏感度，从而提高生活品质。目前有许多适合男性的运动项目，如慢跑、游泳和快走等。每周至少进行三次，每次持续半小时以上，并坚持一段时间，不论是性生活的持续时间还是质量都会有效增加和提高。

使用药物

目前市场上有一些药物可以降低龟头敏感度，为了达到理想的效果，我们应尽可能选择副作用较小，不会产生依赖性的延长产品。需要注意的是，如果使用直接涂抹在龟头上的产品，应在性交之前清洗阴茎或佩戴避孕套，以更好地保护女性健康。

增强阴茎的反应能力

当早晨出现勃起时，可以使用手指轻轻按压距离阴茎前端三分之一的地方，使阴茎向下按压，使其直立。然后用指尖轻触阴茎，感受其反应。同时紧闭肛门，将阴茎向上推，反复进行这个动作，大约一分钟。这样做可以帮助保持一段时间，并且减低阴茎的敏感度，从而延长性交时间。

可以尝试以上5种方法来延长男性的性交时间，同时还需要关注心理状态，不要给自己过大的压力，身体放松后也能帮助延长时间。如果以上方法无效，就应该到医院进行检查和治疗。