夫妻适度的性生活有益于身心健康，可增进夫妻间感情。但若性生活过于频繁，身体会出现负面反应，可能增加心血管病的风险并带来心理方面的困扰。

长期没有性生活对身体有害吗？ 长时间没有性生活对身体有不良影响吗？

一、易感冒

和谐幸福的性生活不仅仅是愉快的活动，它也可以增强免疫功能，因为在这个过程中，我们与伴侣交换细菌。每周进行一两次性生活，可以增加体内免疫球蛋白a约30%左右。总之，如果性生活次数过少，免疫力会下降，进而容易感冒发烧。

二、容易感到焦躁不安，容易发脾气

有规律的性生活有助于人体排解压力和负面情绪。在性生活过程中，大脑会分泌咖啡肽和催产素这两种物质，它们可以缓解压力并改善情绪。因此，长时间没有进行性生活的人容易感到愤怒。

三、提高罹患心脑血管疾病的风险

专家指出，一次性生活会消耗100-300卡路里的热量，而性生活本身相当于有氧运动。对于身体健康的人来说，性生活可以增强心脏功能和肺活量。然而，长期没有性生活的人容易增加患心血管疾病的风险。

长期不进行性行为是否有益处？

一、减少受感染的风险

避免性病传播的方法之一是减少性生活，因为性行为可导致各类性病感染。良久不与他人发生性行为会降低感染风险，从根本上切断传染途径有助于预防严重性病所带来的痛苦。鉴于性病很难治疗，降低传染率对保持健康水平至关重要，尤其当疾病威胁到生命时。

二、无需为意外怀孕担心

即使没有经期，性生活也会增加意外怀孕的风险，但不必担心，可以购买孕检棒进行隐秘测试。此外，避免意外怀孕也可以减少因为堕胎手术对身体造成的伤害，从而降低患妇科疾病的风险。

阅读以上内容后，我相信你对于长期不进行性生活的危害和好处有了一定的理解。总体来说，规律的性生活对健康是有好处的，其利远大于弊。因此，年轻人最好保持规律健康的性生活。