很多人对性生活是人类社会的基本技能持怀疑态度。性生活是与人类繁殖有关的活动，并且它是人们的基本欲望之一。为什么这样一种正常活动需要设立判断标准？这是为了确定性生活质量的目标。 判断性生活质量的标准主要是确定做爱的双方是否达到了现代人所推崇的小康水平，而不仅仅是为了满足欲望而进行，而是为了满足生理需求而进行。 关于性生活质量的判断标准主要包括以下几个方面。

在男女关系中，性欲的满足与双方感情的持久性和质量直接相关。而且性生活的优劣不仅仅取决于性行为的时长，还需要综合多个方面进行全面评判。

首先，性交时，并不是时间越长越好。每个人在性爱过程中都有自己身体能够承受的时间范围，没有人能够持续整晚进行爱爱。科学研究表明，在两性性生活中，最适宜的时间是7到13分钟，少于7分钟的话，双方都能够有自觉的感觉，超过13分钟的话，身体难以承受，体力难以恢复。因此，7到13分钟的性活动时间是最理想的长度。

建议在性爱前一两天开始跟女性进行浪漫游戏，如送小礼物、一起看电影等，至少要有两次浪漫接触的机会。这样，女性在与你发生关系时会更容易进入状态，并且容易跟你更好地融洽。

此外，一旦进入正题，请尝试进行先进的预热活动，帮助男女双方体内分泌性欲，提升性生活的品质。另外，如果没有生育计划，请务必在性行为中使用避孕套和其他避孕工具。这不仅有益于卫生，还能避免忧虑。

完成性活动后，务必记得进行事后关怀，以完美结束整个过程。比如，互相拥抱、帮助对方清理私处等，可以更好地满足彼此的心理需求，增进双方的感情。

当然，对于性生活质量的评判是个因人而异的问题。并不是每个人都适合采取这种评判方法，只要双方感到幸福，那就是最好的评判标准。最重要的是在性行为中要保持卫生，以防止病毒感染。