研究表明，长期食用不健康的食品可能会导致多种健康问题，例如不孕、勃起功能障碍和性欲低下。为了改善身体状况，提高整体健康水平，我们应该避免或减少摄入某些食物。下面是六种会影响性生活质量的食物，最好少吃！

含糖饮料

每天饮用含糖饮料不仅不利于减肥，研究人员还发现，高果糖和其他甜味剂可能增加勃起功能障碍的风险，提高胆固醇水平并导致血管受损。因此最好不要经常饮用含糖饮料或碳酸饮料，如果感到口渴，白开水和纯净水是最佳选择。

罐头食品

很多罐装食品，尤其是铝罐内部含有双酚A，这种化学物质可能导致一系列性健康问题。研究表明，接触双酚A的男性报告称他们的性欲下降，对性生活整体满意度也有所降低。如果你无法购买新鲜食物，建议选择使用玻璃罐或者不含双酚甲的塑料包装的食品。

微波爆米花

全氟辛酸是一种被发现在爆米花包装和特氟龙炊具中的化学物质，其具有不粘性特性。该物质是人工合成的化学物质，类似于激素在人体内的作用，可以导致体内激素的平衡失调。

乳制品

乳制品常含有异雌激素，一种可以影响身体内天然荷尔蒙的雌激素。研究表明，额外的异雌激素摄入可能会降低生育能力和性欲。为了避免这种影响，建议适量摄入乳制品，并尽量选择有机乳制品和未使用激素处理的乳制品。

摄入过多的盐

许多人皆意识到食用过多盐分对身体不利，但时常难以预防。一些看起来健康的食物，例如蔬菜汁和奶酪，含有出乎意料的盐分，可能会引发高血压；至于男性，则可能影响血液流通和机能。

黄豆

许多人认为黄豆是健康食品，但其对性生活有一定影响。研究人员发现，摄入黄豆会降低睾丸激素水平，从而降低男女性的性欲。

另外要注意的是，饮食中应避免摄入过多的红肉，因为其中的饱和脂肪会对低密度脂蛋白胆固醇水平产生影响，从而对性欲造成负面影响。多摄入蔬菜水果，多进行运动，有助于实现完美的性生活。