在许多人的观念中，随着年龄的增长，人们的性需求会减少，性能力会下降，认为老年人不需要性生活。然而，实际上，这种观点已经被认为是不完全正确的。事实上，老年人适当的性生活对健康有益，有些人越年老，越需要性生活。

老年人性生活有什么好处呢？

1、增强生命力量

当人们进行性生活时，进行一些原始的运动是很有益处的。这能够释放身体内多余的能量，促进整个身体的健康运行。因此，它有助于增强生命力，使人们变得更加振作和充满活力。即使对于老年人来说，适度、安全和正确地进行性生活也有助于恢复活力和生命力。

2、老年疾病的预防方法

定期进行性生活可以有效地预防一些老年常见疾病，如老年抑郁症、脑功能衰退和前列腺肥大等。这是因为规律的性生活可以延缓衰老，促进人体新陈代谢的正常运作，从而起到预防疾病的作用。

老年人应该在何时选择性生活？

老年人和年轻人不同，老年人本身对性需求不高，并且由于身体机能的限制，老年人在性生活方面需要更加谨慎，选择合适的时机进行。对于老年人来说，早上是最适合性生活的时间。这是因为：

1、早晨充满活力

男性的性需求最旺盛的时间应该是早上。因为经过一晚上的休息，身体处于最佳状态，疲劳得到缓解，精力充沛，非常适合进行性生活。此外，老年人需要更多的休息来帮助身体恢复，所以早上是老年人最合适的做爱时间。基于这个原理，我们也要警醒人们注意，随着年龄的增长，一定要记住晚上不适合进行性生活。这主要是因为晚上身体疲劳，精神状态较差，这个时候进行性行为可能会损害身体的元气，甚至引发疾病。

2、男性在早晨对于满足需求有较大的欲望

男性早晨勃起是因为早晨男性体内的雌激素分泌旺盛。雌激素的刺激容易引发男性性欲旺盛和勃起等症状。因此，在这个时间段进行性生活，男性的性需求更强，持续时间更长，阴茎硬度更强，性生活质量也更高。因此，老年人也适合在早上进行性生活。

年长者在进行性生活时，更加重视的不是追求刺激，而是借此满足欲望并促进健康。因此，年长者在性生活中必须特别注重安全和健康问题。