夫妻之间的性生活对于调动生活情趣至关重要，而性生活之后的保健同样重要，特别是对于男性而言。在性生活之后，应避免立即排尿、入睡或食用冷食。

为什么男性在性生活后不能立即排尿呢？

男性的尿道有一定的弯曲，所以尿液在通过时会遇到较大的阻力，并且需要较长的时间。在性生活结束后，阴茎的海绵体仍然充血，而尿肌收缩和尿道括约肌也尚未完全恢复放松，导致尿道阻力增加，从而出现排尿困难，无法顺利排尿。如果匆忙排尿，会增加尿道内的压力，使带有代谢废物和细菌的尿液倒流至前列腺，长时间如此可能引发前列腺炎。因此，在性爱结束后建议休息5到10分钟，待充血状态消退后再进行排尿。

性生活后？

吃冷食物

在同一个房间里，通常人们都会感到口渴和干燥。吃冷食会对生殖系统健康产生影响。在性生活中，交感神经会被激发，导致血液流入胃肠减少。在胃肠粘膜充血恢复之前，立即饮用冷饮会对胃粘膜造成伤害，导致胃绞痛和胃肠不适。如果您在同一房间里感到口渴，可以适量饮用温开水。不要喝冰水或冷饮，特别是对于患有胃肠炎或消化不良的人，更应该注意。

马上睡觉

许多男性在性爱后会因为疲劳而倒头就睡，以为这样可以消除疲劳感。然而事实是，疲劳感会持续到第二天。在性生活中，从兴奋到高潮一般需要5-20分钟的时间。在这个过程中，交感神经一直处于高度紧张状态，尤其是性激素的分泌也很旺盛。此外，许多身体组织也参与了这个过程，例如血压的上升、心跳的加快、呼吸的加深、汗水的增加，以及全身皮肤的血管扩张。射精后引起疲劳的反射功能会慢慢放松，疲劳感并不会立即消失。

吹风

一次性活动就像进行了剧烈运动一样，可能会让身体出汗，很多男生直接对着空调吹风，这是不正确的做法。性活动后，身体调节体温的能力会减弱，容易受到风寒的侵害。此外，直接吹冷风会导致打开的汗腺排泄孔突然关闭，汗液积存，无法正常排出体外。

温暖的提示

男性和女性进行性生活后，可以彼此拥抱，并且进行交流，这也是非常重要的。除此之外，还可以谈论彼此的心情，增进彼此的了解。接着，需要休息大约10分钟左右，然后排尿或喝一些热水。