许多人在性生活结束后都有自己的日常习惯。但是，有些行为并不适合立刻执行，如果执行可能会对身体健康造成伤害。性生活固然重要，但身体健康同样至关重要，这两者并不矛盾，我们应该尽力达到和谐的平衡。那么，性生活结束后应该避免做什么呢？

1、不要立刻就去休息

性生活是一项耗费人力和体力的活动，很多人在完成之后感到疲惫，想要立刻进入睡眠状态。然而，这种做法并不正确。立即入睡会导致休息不足，第二天醒来感觉更加疲劳。正确的做法是，在性生活后等待30分钟再入睡，等神经兴奋恢复后再入睡，这样就不会感到越来越累。

2、男性应当尽量避免急于解尿

男性和女性的生理结构不同。男性的尿道比较长而且弯曲，而女性的尿道比较短。因此，性生活后女性可以立即上厕所，但男性则不可以。如果男性在性生活后立即排尿，可能会对前列腺造成伤害，可能导致长时间的前列腺炎。所以最好是休息30分钟后再去厕所，或者等到完全疲劳后再去。

3、建议先不要立刻饮用冰水

许多人在性生活后会感到口干舌燥，这时候就想要喝水。喝水对健康有好处，但不能喝冰水。性生活本身会让人非常兴奋，内分泌系统也会非常兴奋。如果在这个时候喝上一杯冰水，会对肠胃健康产生影响，导致胃疼，让人感到不舒服。喝上一杯温热的水是最合适的，可以让整个身体都感到暖暖的，解决喉咙干燥的问题。

4、要等一会儿再洗澡

在性生活中，我们可能会出汗，身体也可能变得粘腻，此时洗个澡会让人觉得非常舒适。但是，如果立刻洗澡来结束性生活，可能会对身体健康产生危害。在性生活过程中，人体会兴奋，血管会扩张。若立刻洗冷水澡，则血管会收缩，人体免疫力会下降，容易感冒。同时，洗澡时由于血管扩张速度增快，可能会导致头晕、昏厥等不适症状。

性生活结束后，男女双方最好在一起依偎休息一段时间，大约30分钟后，请避免立即进行以下活动，因为这可能会对身体健康带来一定的危害。