性生活不仅能带来愉悦，还能有益于身体健康，对夫妻感情也有良好的维系作用。然而，在现实生活中，很多夫妻的性生活并不和谐，甚至因此选择了无性婚姻。为了保持和谐的性生活，首先要纠正那些破坏夫妻性福的行为，消除性生活中的障碍。

有哪些行为会破坏性生活的和谐呢？

1、经常吵架

两性关系可以分为两个方面——性与感情，而两者的共同存在才能营造一种和谐幸福的性生活。有些夫妻的感情状况很糟糕，常常吵架，甚至感情慢慢消失，自然而然地也就不再有性生活的欲望。要恢复和谐的性生活，首先就要维系好彼此的感情，并共同度过生活中无可避免的矛盾。除了积极沟通外，解决矛盾还需要学会接纳对方的缺点，相互包容、互相理解，这样才能让夫妻间的感情越来越好。

2、经常导致身体感到疲劳的原因

一些人为求职场成功，拼尽全力，每天下班后都感到疲惫不堪，无力配合性爱。为了维持性生活的幸福和谐，必须确保足够的体力。在工作中，我们不仅要努力取得好成绩，还应学习如何平衡工作和休息，并找出提高工作效率的方法。

3、总是无法自拔地沉迷于酒精

酒精是一种有害物质，饮酒不仅对身体健康造成危害，还会对性能产生不良影响，容易导致男性出现勃起、早泄等功能障碍。长期沉迷于酒精会影响性生活，给伴侣带来极大困扰，久而久之还可能导致感情问题产生。

4、无法缓解的心理压力过大

在现今社会，几乎没有完全无压力的人，许多人面临各种大小压力。有些人面对沉重压力时无法解决，负面情绪就产生了，每天都处于不安状态。这些负面情绪会对性生活质量造成直接影响，使得性生活成为应付任务或甚至抗拒进行性生活。

5、对于垃圾食品抱有喜爱

其实，饮食的选择是个人自由，但我们应该适度，关注健康。有些人喜欢吃垃圾食品，摄入过多的油脂，导致肥胖。肥胖不仅使人在性生活中表现不佳，还容易引发慢性疾病，间接影响性生活质量。

破坏生活和谐的主要因素是以上行为，我们希望大家能够改变，在日常生活中不再采取这些行为。共同生活在一起并不容易，最重要的是大家能够一起享受快乐的时光。