性生活是男女交往中重要而愉快的活动，具有神圣和美丽的特质。然而，在中国有许多人对避免性行为的环境缺乏了解，因此对性生活也存在许多不了解的问题。实际上，男女在性生活方面需要了解以下几个问题。

男女需要知道哪些关于性生活的常识？

1、保持和谐的性生活可以让人保持更年轻的状态。

有些人认为性生活是可耻的，而长期参与性生活对自己只会造成伤害，但这种观点是错误的。长期保持和谐的性生活可以使人年轻。因为在性生活的过程中，双方不仅能在心理上获得愉悦，还能享受身体上的快感。此外，性活动可以增加身体荷尔蒙的分泌，促进大脑运转，促进血液循环，提高新陈代谢。尤其是对女性而言，和谐的性生活不仅可以使肌肤更有弹性，还可以让女性散发出风情和魅力。

2、保持适当的性生活有助于增强抵抗力。

医生经常会提醒人们要控制性生活的频率，避免过度。很多人认为性生活会对身体造成伤害，实际上，每周进行两次性生活可以增加身体免疫球蛋白的数量，提高抵抗力。免疫球蛋白是免疫系统必不可少的物质，能有效预防流感和疾病。此外，性生活可以促进内啡肽的释放，使睡眠质量更好，在身体休息的时候细胞可以自我修复。

3、年龄增长后，就不适合从事性生活。

在我国的许多人的观念中，年长的中老年人就不再能够拥有性生活，这种观点是不对的。事实上，随着年龄的增长，身体的功能会逐渐下降，性能力和性欲也会减退，但并不代表完全没有性欲。当有性欲时，抑制自己反而会导致身体无法得到释放的问题。此外，对于女性来说，缺乏性生活会增加妇科疾病和乳腺癌的风险。因此，年长的人可以根据自己的身体需求来进行性生活。

性生活之后需要注意哪些事项？

性生活不仅可以带来放松和快乐，还需要注意事项。事后不要立刻睡觉，因为这会导致呼吸加快，反而会加重疲劳感。此外，可以喝一杯温水来补充流失的水分，让身体恢复能量。

给予温馨的建议是，男女必须正确理解性生活，并不应视之为羞耻之事。只有了解性生活的知识，才能准确判断彼此的差异，并在性生活中避免伤害。