女性进入更年期后，对性的期望减少有其原因，主要是因为雌激素水平下降对女性身体和心理产生了负面影响。

事实上，进入更年期的妇女并不需要完全避免性生活。在医生的治疗和协助下，更年期妇女可以消除误解和担忧，保持规律健康的性生活。事实上，适度的性生活不仅没有危害，还有助于激发老年人体内各器官和系统的潜能，提升健康水平和生命活力，促进家庭和谐，预防泌尿生殖道的萎缩。因此，女性应该认识到自己的身体变化，并进行适当的自我调节。

1、在月经前后期间，我们应该保持生活规律。

研究科学表明，女性闭经前期保持生活规律，即使进入闭经期后，也可以维持良好的性适应性，这种状态可以延续到60岁以上。因此，女性进入闭经期并不代表着性生活的结束。如有必要，女性可以在专业医生的指导下进行雌激素替代治疗，并可选择使用外用润滑剂，丈夫也应该爱护妻子，共同寻找年轻时的美丽感觉，同时避孕也不再是难题。

2、在医生的指导下进行激素治疗

女性在绝经后，可以在医生的指导下使用雌激素，以增加阴道上皮的厚度和弹性，提高阴道分泌，并减轻或消除性交疼痛。此外，越来越多的资料显示，女性的性欲与体内雄激素水平密切相关，使用雄激素药物可以增强性欲。因此，在西方国家，医生常建议闭经后性欲低下的女性选择使用雄激素活性药物来改善性欲。

性生活对于维持夫妻感情和家庭幸福非常重要，保持和谐、健康和合适的性生活也是促进人体健康和长寿的重要因素之一。在医生的帮助下并通过个人调整，所有的中年母亲都可以更好地关注性的兴趣，从而获得真正的性福利。沈健是上海交通大学医学院附属瑞金医院的妇产科博士。