在这里，我们只关注阴茎插入阴道并且最终射精的时间。一般来说，这需要多长时间？根据调查，通常在30分钟以内。

明显地，男性性交的持续时间越长，女性达到高潮的可能性就越高。如果男性时间过短的话，就容易出现早泄。那么，如何延长性交的时间呢？实际上，关键在于减低龟头的敏感度。

男性性器官的敏感区之一即是龟头

射精的最终发生是由于龟头受到强烈刺激（通常是压迫）后引起的。如果能够减少龟头的敏感性，就可以延迟射精的发生。在这里给大家介绍一下

分散注意力的方法。在进行爱爱时，专注于龟头。男性甚至可以感受到自己的全身进入女性的感觉。此时，如果思绪转移到其他事物上，暂时减缓射精的冲动。

借助机械挤压法可达到的效果。药店中常可见类似的药膏，涂抹于龟头上能够减少其敏感程度。然而，此物品是否会对女性产生危害很难说。毕竟，它也是一种药物，会接触到阴道。除此之外，使用安全套。一般来说，这可以延长性行为时间。有人认为，使用安全套进行性行为就像戴雨衣洗澡一样好。

增强体质的方法。一般来说，体质较好的人在性爱时能够持久一些时间。因此，根本上来说，我们需要锻炼身体，同时注意饮食营养。有人说吃一些增强性能力的食物可能有些效果，也许确实有一定作用。但其实心理状态对于性能力的影响更为重要。综合体质的改善才是最根本的方法。

增强体育锻炼。性爱确实是一门艺术，而且是两个人的艺术，就像双人滑一样，强调的是默契和配合。实践证明，如果女性能够引导，男性可以适当延长性交时间，同时女性也能得到满足。所以，对于那些没有生理问题但却总是早泄的男性来说，找一个有经验的女性来指导可能并不是一个好的解决办法。