男性性生活的正常时长是个人因素差异较大的问题。一般来说，男性在性生活中的持续时间应该能够让女性达到性高潮。如果男性射精过快，这可能导致夫妻之间性生活不协调。对于女性来说，性生活时间过短会难以满足她们的性需求，从而影响性生活的质量和夫妻关系的和谐度。所以，男性应该在性生活中尽力延长时间来满足女性的需求，但多少时间才算是正常的则因人而异。

男性的性生活多正常可以用各种方面来衡量。首先是频率，即性行为的发生频率。正常的频率因人而异，但据研究，一般来说，每周一次或两次的性行为被认为是正常的。其次是性功能，包括勃起能力、持久力和性欲。正常的男性应该能够在性活动中实现坚挺的勃起、持久的性行为，并且感到有足够的性欲。最后是性满意度，即在性行为中男性是否达到了满意的快感和舒适感。根据个人喜好和需求，满意度有所不同，但通常来说，正常的男性会感到满足和愉悦。综上所述，男性的性生活正常与否是一个相对而言的问题，应根据个体情况和生理心理健康状况来评判。

据专家表示，一般男性的正常性生活时间为6分钟，但调查发现76%的男性在2分钟内射精，25%的男性能够持续约10分钟，只有极少数人可以持续30分钟以上。

那么，如何延长性生活时间呢？

1、男性常用的避孕方法之一是在射精前将阴茎抽出。此方法需要男性感觉到自己即将达到高潮，这通常不难做到。一旦有这种感觉，男性应立即停止受到任何刺激。当然，在这个过程中需要女性理解和协助。几分钟后，阴茎勃起程度稍微降低，就可以继续了。

2、为了生活方式更加安全，建议使用质地更好、更厚的避孕套。选择较厚的避孕套可以减低阴茎头的敏感度，并且较厚且较紧的避孕套还可以减少感染性疾病的风险。

3、降低阴茎头敏感度的另一种方法是使用专门的油膏。这种油膏能够使阴茎头麻木，从而让你在床上更加持久。

4、对于性交时间短的问题，手术和背神经阻断术是有效治疗方法，其治疗效果明显。

5、改变性交的体位可以延长时间。侧卧、女上和坐姿都可以达到这个效果，因为这些姿势男方需要用力较少，肌肉也会更加放松。

上面介绍了男性性生活的正常情况。专家指出，对于性生活的时长并不是最重要的，而是双方是否能够得到满足，这才是完美性生活的关键。如果双方不能满足，应该立即在正规男性专科医院接受治疗，以免对感情造成影响，避免导致不可挽回的严重后果。