现如今的年轻人对性生活有了更先进的意识。他们在婚前对性行为比较开放，甚至有些初中生已经有了性经验。成年人中有一些人经常和多个女性进行性行为，因此也常常有人来这里寻求有关食疗的咨询。

如果你有经常出现的生活习惯，可以根据实际情况来制定相应的食疗处方。

传统食疗方法：

这是一道美味健康的汤品，选用鲤鱼、白萝卜、莲藕等食材，煮制出清澈的汤色和鲜美的味道。营养丰富，可滋补身体，还有清热解毒的功效。是家庭餐桌上不可缺少的佳品。

所需主要食材：一条重约500克的雄性鲤鱼。

所需材料：干姜10克，枸杞子10克。同时还需要适量的材料酒、食盐和味精作为辅助。

制作方法：将鲤鱼放入肚子里，仅取其内部的鱼白部分（白色的果冻状或豆腐状物），加入干姜和枸杞子，一起放入砂锅中，加适量的清水煮沸。煮沸后加入适量的料酒和食盐，最后加入适量的味精进行调味。

使用方法：空腹时，连续服用5天。或者餐后使用，每天1至3次，每次150至200毫升。

适用范围：此食谱更适合于男性肾阳虚弱引起的阳痿，伴随着寒冷、腰痛、腰膝酸软、疲劳等症状的人群。

功效：温暖肾脏，增强阳气，补充血液。

食疗方法的搭配：

【当归羊肉汤】

所需材料: 羊肉500克，当归20克。

所需材料: 生姜30克，盐、味精和胡椒粉各少许。

做法: 将羊肉洗净去血，切成块状，当归切成片状。将切好的当归加入适量的水，煮至羊肉熟透。最后，加入适量的盐、味精和胡椒粉等调味品即可。

使用方法：作为正餐的配菜，配以肉类和汤品，每天分1-3次食用，务必食用完毕。

适用于男性因工作过度、阳气不足、血液不足、身体感觉寒冷的情况。

药方效果：这个药方可以温暖和补充肝脏，滋养血液和生发精气的功效。

有一些男性，虽然性功能不太强，但因一时的冲动而强行进行性行为，长此以往，必定会导致肾阳虚弱和气血不足。因此，需要通过食疗来帮助他们维持身体健康，提高性功能。以上两种处方仅供临床参考选择。