提到夫妻性生活，这是每个人的私事。但也许有很多人并不了解性生活对健康有15个益处。健康和谐的性生活不仅可以延年益寿，还能预防疾病。下面我们来看看夫妻性生活的15个好处。

夫妻关系和谐的性生活对身体有许多益处，以下列举15条： 

1、照顾男性的心脏健康。一项来自英国贝尔法斯特女王大学的研究显示，每周进行三次性生活可以降低心脏病的患病风险。该研究还表明，定期的性爱可以减少一半左右的男性中风的机率。

2、有效的减肥方法。进行30分钟的性爱可以燃烧200卡路里，可以轻松减去多余脂肪，保持苗条、诱人的身材。

3、亲密行为有助于促进睡眠。亲密接触和性爱可释放内啡肽，这有助于促进睡眠。夫妻俩进行完这些行为后，会很快进入愉悦的睡眠状态。

4、预防尿失禁。性爱有助于增强骨盆肌肉力量，从而更好地控制尿液排泄，并有效预防尿失禁的发生。

5、减轻疼痛：性应该是没有痛苦和负担的，享受舒适的高潮后，脑垂体会分泌内啡肽，帮助减轻身体疼痛，包括关节疼痛和月经疼痛，也能得到缓解。

6、研究表明，若女性每周至少进行一次性生活，其月经周期会更加有规律。这一结论是由哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家通过研究得出的。

7、放松心情。一位来自美国马萨诸塞州的妇科专家指出，性爱有助于有效地缓解焦虑情绪。缓慢温柔的亲昵互动，让人心情平静，舒缓悲伤情绪。

8、减轻压力。当遇到烦恼时，可以选择通过性爱来释放。许多美国心理学家认为，性爱是摆脱压力的最佳途径之一。

9、按需进入，按需退出。美国婚姻专家戴维斯指出，性能力也是一门技术，性爱次数越频繁，可以刺激更多的性激素，增强性欲，培养性能力。

10、宣泄情绪。柔软舒适的床是一个很好的地方，能够释放内心积郁的情绪和控制不住的行为。夫妻之间拥有性福的生活时，极少会出现控制不住的暴力情感。

11、提升自信心。美国旧金山的性爱专家桑德尔指出，如果一个人在性生活中表现出色，不仅能够增加伴侣的幸福感，还可以让自己感到更加自信和有力。

12、预防癌症。根据《美国医学会杂志》的调查，男性射精的次数越多，罹患前列腺癌的可能性就越低。

13、近期的国际研究表明，性生活对于夫妻的幸福感起着重要作用，其比金钱财富带来的满足感更大。事实上，拥有规律的性生活对夫妻来说就像每年赚取10万美元一样，能够让他们感受到无比的幸福。

14、愈活力，生活愈久。苏格兰爱丁堡医院的神经生理学家威克斯声称，积极的性生活有助于拖延衰老过程，保持青春活力。

15、保持牙齿健康。精液富含锌、钙和其他能保护牙齿的成分，有助于使牙齿更加明亮洁白和坚固。