性爱确实会让你出汗，但你以为这时候出汗会消耗卡路里从而使你变瘦吗？

错误的做法是频繁地通过性生活来瘦身。

当人们进行性生活时，他们的身体会有一系列的生理和心理反应。例如，心跳加快、呼吸变快、血压升高等等。在性高潮时，心跳频率可以达到每分钟110到180次，呼吸频率可以达到每分钟40次，血压可以达到180/110毫米汞柱（相当于24/14.7千帕）。鉴于这些情况，近年来出现了一些人认为性生活可以消耗大量热量从而达到减肥的目的。

在海外，人们也整理了各种活动所消耗的热量清单。例如，脱下外套可以消耗12千卡，脱下内衣可以消耗8千卡，前戏可以消耗3千卡，性高潮可以消耗112千卡，甚至有性高潮消耗12~36千卡的数据。所有这些数据似乎都支持这种性减肥方法的有效性。

最新的性学研究报告指出，虽然在性生活中，人的心跳加快、呼吸急促，但血压升高的生理变化似乎暗示了人们经历了大量的体力劳动。然而，实际上这些生理变化主要源于性活动对人的心理影响，并不表示此时确实消耗了大量能量。

在俄罗斯的性与性健康网站上，一位研究人员发布了他们的研究结果。这项研究揭示了一个常见的误解，即性减肥。实际上，人们在性生活中消耗的能量并不多。每次性活动只能消耗250卡的热量，而达到高潮也只能消耗400卡的热量。因此，如果你希望通过性生活来减肥，你需要持续数小时甚至更长时间，才能消耗足够的热量。显然，这对大多数人来说是很难实现的。

经常进行性活动有哪些风险？

身体健康状况恶化

男女双方的体力消耗大，长时间的这种状态必然会降低他们的身体状况。这种情况立即对他们的精神状态产生影响，使得他们的思维、记忆和分析能力等方面都逐渐减弱。

性器官过劳

由于频繁的性冲动引发连续和重复的性行为，男女的神经中枢和性器官负担加重。经常的疲劳结果反而会导致功能衰退，早于预期地使这些功能减退。

性功能障碍是指男性或女性在性行为中出现的障碍或困难，影响到性欲、性交或性高潮的能力。这些障碍可以是生理、心理或药物性的。诱发性功能障碍是指由某些特定因素引起或诱发的性功能障碍。这些因素可能包括药物、疾病、心理压力等。诱发性功能障碍可能是暂时的或持久的，根据具体情况需要进行适当的治疗和管理。

男性经常进行反复性生活，这样可以延长射精的时间。第二次进行性生活时，射精的时间一定会比第一次更长。然而，这样的频繁行为可能埋下后期出现阳痿、射精困难、射精时间延迟、性生活缺乏快感等功能障碍的风险。