随着年龄增长，男性的性功能和身体器官功能会衰退，尤其是30岁后，男性在性生活中出现勃起不坚的可能性较高。因此，很多人开始关注性生活健康。夫妻共同努力进行性爱活动，对男性的勃起功能也有很大的好处。

具体做法是在床上进行操练的方式：

1、男方坐在床边，女方帮助男方旋转头颈五分钟。这样做可以使大脑放松，通过适度运动刺激脊髓，促进神经功能的激活。

2、男士坐在床沿，由女士帮助把身体扭转来回，并尽量往后拉肩膀。男性仰卧在床上，女性利用指压手法按摩头部后侧的颈部。

3、人体骶尾部有许多重要的穴位集中在此，女性可以使用指压的技法来按摩男性的骶尾部。在进行指压的同时，男性可以抬起双脚，这样可以有效地刺激勃起反射系统。

4、男性仰卧在床上，把双脚心合拢紧贴在一起，同时双脚弯曲并向外展开。在女性的帮助下，尽可能使双膝靠近床。经常练习这种动作可以有效刺激勃起中枢神经的兴奋。夫妻共同参与的身体活动也可以缓解心理压力，并对治疗心因性阳萎产生积极作用。