男性年纪超过50岁后，身体开始出现下滑的迹象，尤其是在性功能方面。许多医生建议男性要适度控制性生活的频率。有些男性怀疑每周两次性生活是否过于频繁？而在男性超过50岁后，他们应该保持多少次性生活呢？实际情况是，中年人每周通常有两次性生活。

中年男性指的是年龄在40到60岁之间的男性，人口数量相对较多。

尽管男人进入中年后，欲望会减少，身体素质也会受到影响，但在这个阶段，身体对性刺激仍会有反应。因此，适当的性生活可以带来身心的愉悦，但要注意不要过于频繁。一般来说，每月进行3~4次是正常的，具体的性生活频率应根据自己和伴侣的身体状况来决定。只要性生活没有不舒服的感觉，性生活后也没有疲劳的话，就是适宜的性生活频率。

中年男性的身体功能会受到怎样的影响？

一、延长性欲时间

大部分中老年人都会出现血管老化病变，导致血液流速变慢。在性生活时，血液流动缓慢，血管受到影响，需要更长时间来提高性欲，也会影响勃起功能。

二、减少的是持续时间。

中老年男性在性生活时，由于各种体力和身体原因，持续时间会减少。这种情况属于正常现象，只要在性活动过程中没有不适或不良反应就可以了。但是，如果持续时间太短，就需要检查原因，因为短时间会影响性生活质量。

中年和老年人群如何保护自身的性功能？

戒烟戒酒对于男性保持正常功能是非常重要的步骤。烟草会对血管产生负面影响，导致勃起时血管问题而难以硬挺。此外，放松身心也是关键，年龄增长会导致功能下降，但过度的焦虑压力会使功能更加恶化。因此，在性生活中要放松自己，使身心得到充分投入。此外，要避免盲目使用各种壮阳药物和保健品。毕竟，随着年龄的增长，功能衰退是正常的生理过程。只要保持良好的生活和休息，就能保持正常功能。

重要提示：如果你发现自己的性生活变得过于频繁而没有任何不适感，请不要认为自己的体力依然充沛，这可能是一种身体疾病引起的，需要及时就医。随着年龄的增长，体能也会逐渐下降，如果遇到不适当的情况，要保持警惕。