令人心驰神往的美好性生活，若不善把握时机，可能适得其反，甚至危害健康。比如，当两人或一方身心处于不健康状态时，有可能影响性生活的质量。需特别留意的是，有八个黑色的性生活时机，务必竭力避免。

导致男性性功能障碍和性生活不和谐的一个原因是饮酒。特别是大量饮用高度酒精的饮料后，可能会导致阴茎勃起不坚或早泄现象。此外，酒后性行为还可能对怀孕造成风险，影响胎儿健康。据一项调查显示，酒后性生活也是突发死亡的重要因素之一。

月经期是一种容易导致生殖器官感染的情况。在此阶段，女性宫颈口开放，因此进行性交时易受感染，还可能导致子宫和附件炎症。最新研究表明，女性月经期间的分泌物可能会进入男性尿道，导致尿道刺激症。因此，为了有效减少生殖器官感染的风险，我们建议在月经期间避免性生活。

第三点是关于疾病。当身体得病时，免疫力会下降，性敏感度会降低，从而影响性生活的质量。特别是患上传染病时，就不能过性生活。如果这样做的话，不仅会对自己造成伤害，还会传染给爱人。

第四点是关于疲劳的问题。性生活需要消耗一定的身体和精神能量，如果身心疲惫，通常无法达到高潮并使双方达到满意的效果。更重要的是，在劳累后立即进行性生活会对身体健康造成损害。因此应注意休息，确保身心充实后再进行性生活。

五是指心情不好的时候。有时候，夫妻中的一方在感情不好的时候勉强了性生活，结果不仅无法获得性生活的和谐，还可能让感情不好的人产生反感。反复地出现，一次又一次。

过饱或过饥时期是不能进行性生活的。当胃肠充血，导致脑部和其他身体器官的血液供应不足时，身体会感到疲惫、精力不足。因此，在饭后立即进行性生活往往无法达到满意的效果。

产后性生活需注意时间。如在产后过早发生性行为，可能会引起子宫复旧不良和子宫出血。根据一项调查，有近40%的女性在分娩后第一次性生活太过匆忙，对未来的性生活有不良影响。通常情况下，产后第六至第八周才能逐渐恢复性生活。

在黎明前即意味着充分休息不足。双方都无法获得足够的休息，这会导致身体平衡失调，降低抵抗力。另外，由于过度疲劳，双方也会影响工作和学习的效率。