秋天已经来临，许多人感到凉爽，开始努力丰富自己的性生活。实际上，在这个季节里，你想要增加性生活的多样性，你应该注意哪些方面呢？

在秋天，我们的性生活需要特别注意五个关键要点。

秋季的性生活应该减少。

秋天是一个需要收敛肺气的季节，同时，它也是身体获取阳光的季节。因此，建议在这个季节中尽量减少性生活的频率。尤其是对于中老年人和身体状况较差的人来说，更应该注意。

温顺的女性在秋天不会变得强势。

尽管秋天没那么炎热，但空气很干燥，因此女性可能会感到内火上升，这个时候她们可能不太想要性生活。所以男性应该尊重女性的意愿，不能强迫她们。否则，会让她们感到厌烦。

在秋天，由于温度的变化和炎症容易发生的季节，男性需要特别注意保健，否则可能会导致前列腺疾病的发生。

性预防感冒

在秋天的晚上进行性爱时，需要注意室内的温度问题。如果气温较低，可以选择关上窗户，或只将其留下微小的缝隙，以避免过度发热而导致出汗和感冒。

预防炎症的发生

秋天的气温适中，适合一些细菌和病毒的活动，因此在秋天进行性爱时，特别需要注意性卫生问题。要记得在性爱之前洗澡，以及在性爱之后清洗私处等习惯。

在秋季，性生活需要进行四个方面的调整。

问题1：气温下降会对敏感度产生影响。气温的降低会导致血液流速减缓，从而影响皮肤对外界刺激的感知能力，对女性的影响尤为明显。此外，天冷时穿的衣物增多，会减少伴侣之间的皮肤接触，可能导致爱抚、拥抱、亲吻等性刺激的效果不如以前。

改善建议：进行性行为之前洗澡可以促进身体体温的恢复，提高身体对刺激的敏感性。此外，建议增加前戏时间，夫妻之间可以相互按摩以消除秋季疲劳，帮助身体进入热身状态。

问题2：中医认为秋天是“燥邪当令”的季节，空气干燥，容易导致体内津液消耗过多。在性生活方面，这可能导致女性阴道出现干涩的问题。尤其是在月经前、怀孕和哺乳期间，阴道干燥的问题更加明显。这不仅会影响夫妻之间的感情和快乐，还可能引发疼痛和伤害。

调整方法：在床头放置备用的润滑剂瓶子，以便需要时使用。丈夫应积极调动，激发女性的情感。情绪低落会导致阴道分泌物进一步减少。补充B族维生素，增加摄入蔬菜也可以缓解此情况。

问题3: 前列腺易感冒。秋天白天和晚上的温差较大，容易受凉，这会影响前列腺的功能。在临床上，秋天是前列腺疾病的高发季节，因为寒冷会增加交感神经的兴奋程度，使得前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的积聚，导致前列腺疾病发作，或使既有的前列腺疾病症状加剧，表现为尿频、尿急、排尿不完全，并且有小腹、会阴部酸胀不适等症状。

调整建议：男性在性爱时应该谨慎选择，注意保暖，根据需要增减衣着。在进行性行为时，着装应尽可能晚脱早穿，可在前戏时穿衣享受。完成性爱后，务必及时用薄被盖身保暖。

问题4: 性欲不旺，同房次数减少。秋季最容易出现性冷淡问题，因为在这个季节人们的性欲会下降，所以性爱的频率也会减少。如果不适当地调整，可能会导致夫妻关系的矛盾。

调整方法：在秋季，性爱的频率不能与春夏季相比，我们需要学会克制和控制欲望，每个月的次数应该减少1~2次。《黄帝内经》还提出建议，在秋季要早睡早起，以保存身体的阳气。