很多夫妇习惯晚上进行性爱，但其实他们可以尝试早上的感觉。那么，早上适合的性爱姿势有哪些呢？下面是一些介绍。

请问早上性爱时常用的姿势是哪些？

早晨醒来被认为是进行性活动的一个好时机。不过，在这时，你可能还处于半梦半醒的状态。有哪些性行为不仅可以带来快乐，还能有助于健身呢？专家认为有三种姿势是最合适的。

有超过70名专家参与了一项调查，结果显示，76%的女性表示，如果性行为能够帮助减肥，她们愿意尽力去做，即使她们感到疲劳。另外，有三分之二拥有健身中心会员卡的女性表示，她们更喜欢在家进行性活动或清洁家务，而不是去健身房进行锻炼。

根据数据显示，性行为持续半小时可消耗150到250卡路里，甚至在激烈的情况下可达到350卡路里。即使只是亲吻持续一个小时，也可消耗200卡路里，相当于一块巧克力棒的热量。专家指出，我们每天都能消耗卡路里，因此应该注意一些小细节，或许可以增加我们的热量消耗。

一些健康专家认为，除了保持良好的身体状态外，性生活还可以降低心脏病的风险，并延长寿命。原因在于，当身体处于极度兴奋状态时，会释放内啡肽，这有助于促进免疫细胞的活动，消除癌细胞和皱纹。然而，专家还指出，尽管女性可以通过性锻炼来达到这些好处，但她们不应将其视为主要目标，而应更加注重享受性的过程。

后进式

身体的能力水平：65%

合作程度：50%

根据戴米尼尔森博士所说，《得到你想要的性爱》这本书中的姿势可以激发女性鼓起勇气和男性一同尝试与扭动身体。当人类处于半睡状态时，我们的头脑通常更容易接受那些通常会被拒绝的实验。

传教士式

身体素质水平：百分之百

团队合作能力：25%

这种最常见的性交方式会给女性的膀胱施加压力，这有许多好处。卢帕吉作者解释说，当女性想要控制膀胱时，她们会运用与高潮时相同的肌肉组织来收紧肌肉。

丁字式

身体素质水平：12%

合作水平为65%。

性专家贝蒂赫尔伯特表示，T尺子的性交姿势非常适合早晨，它的能量消耗并不高。早晨醒来时常会感到懒散，但通过这个低强度的姿势，不仅可以获得快乐，还可以唤醒身体并进行锻炼。

二、提出关于夫妻性爱的建议

1.一项调查显示，每周至少进行一次性行为可以帮助预防疾病和抑郁。性行为刺激可以增强免疫系统的效力，缓解头痛、治疗痤疮并减轻日常生活中的疼痛。

2.不要因为他没有反应而感到惊讶：与常见的观念相反，勃起并不是他可以自行控制的，疲劳和压力是常见的导致没有反应的原因。

3.抑制分心：最近被证明是床上观看电视的最大干扰。电视不会让你享受到充分的性爱时间。

4.增强你的高潮能力：为了更好地体验高潮，请锻炼腹腔壁肌肉，也叫骨盆底肌肉，这是你在排尿时使用的肌肉。你只需要刻意地锻炼这些肌肉即可。在排尿过程中，只需中途停几次，然后放松。

5.寻找你的G点：当你知道如何寻找时，原本难以捉摸的G点就不再是那么难以捉摸的了。在进行爱爱时，更容易找到它。将手伸入阴道前壁。当你感觉到一种鼓胀的感觉时，那就是你的G点了。

6.触及情感敏感区：全身皆备情感敏感区，非仅限于生殖器官。若情爱协调，这些部位可在前戏、性爱甚至事后皆给予你相同的刺激。

7.定期进行健康检查非常重要。腹痛、经前痛、瘙痒和异常分泌物都可能对你的性生活造成不良影响。如果你发现任何令你担忧的情况（甚至是异味），最好咨询医生进行检查。

8.重新评估避孕方法：随着避孕市场的不断变化，我们应该更加了解不同的避孕方法。即使以前尝试的方法没有成功，也可以考虑看看有哪些新的方法适合自己。