男人在年轻时拥有旺盛的精力是正常的现象，但是在步入30岁以后，就需要合理控制"做事"的频率，避免过度现象对身体造成危害。那么，一个30岁的男人一周最适合多少次呢？继续往下看就会知道！

一个30岁的男人一周最好几次？

已婚夫妻每周进行性生活是家常便饭，也是夫妻间有效沟通感情的方式。当男性年轻时，由于精力充沛，每周频繁发生性行为是正常的。然而，随着年龄增长，过多的性活动可能会对男性的身体健康产生负面影响。

根据了解，如果一个30岁的男人拥有良好的精力和体力，那么每周进行四到五次"做事"是可以接受的，只要身体在第二天没有感到疲劳或不适即属于正常情况。然而在现实生活中，大多数30岁或以上男性的身体状况逐渐下滑，再加上社会压力大，他们可能会消耗大量的时间和精力。因此，一般情况下，每周三次是比较合适的。

此外，男性的年龄通常与性行为的频率成反比。随着男性年龄的增长，每周的性行为次数逐渐减少。一般来说，20-30岁的男性通常每周性行为次数能达到3-5次，甚至还有白天和晚上都要的情况。然而，当男性进入31-40岁时，每周的性行为次数减少到2-4次，到了41-50岁，则为1-2次。而50岁以上的男性一般需要两周或者几周才进行一次性行为。

当然，并不是说男性频繁行动就代表他们更有勇气，过度活动可能对男性身体造成以下危害。

1、引起男性性功能障碍，例如早泄、精液量少、射精延迟、阳痿等症状。

2、非常容易出现反应时间过长，也就是对性刺激没有反应，或者在"行动"结束后暂时没有性欲。

3、在工作或者完成任务的过程中，男性需要在腹部、腿部和腰部使劲。过度努力完成工作可能导致男性出现腰酸背痛的症状，也可能导致一些其他问题，比如前列腺炎。

4、过度强调“工作”可能会导致男性对未来的性生活感到不满，长期下来还会引发心理问题，让男性产生性能力方面的困扰等等。

温馨提示：在夫妻关系中，适度地进行性活动可以促进双方感情。然而，如果过度从事这种活动，无论是对女性还是男性，都会对身体造成危害。因此，男性们不要过度追求此事，适度性活动即可，有益于健康。