有四种有效的助性食品

草莓

这种水果不仅外观诱人，还富含能够激发情欲的营养物质。

除了含有丰富的维生素C、叶酸和纤维素外，草莓还富含钾元素，对于预防体内液体潴留非常有帮助。德维勒博士指出，草莓还含有-3脂肪酸，对心血管健康有益。同时，草莓也是改善性欲和性交互作用的重要因素。因此，我们不仅应该种草莓，还要多吃草莓。

黑巧克力

不需要考虑巧克力的美味程度，也不需要想象它在口中融化时的感觉有多舒适，这就是大多数人喜爱巧克力的原因。黑巧克力含有一种名为苯乙胺的化合物，它是大脑中分泌的内啡肽，可以带来对爱的温暖感受。在性生活开始之前，你可以与伴侣分享美味的黑巧克力，让性生活更加愉悦美妙。

坚果

核桃、榛子、杏仁、松子和花生都含有L-精氨酸，这是一种对大脑的神经递质循环非常有帮助的必需氨基酸，就像使人感觉良好一样。与此同时，坚果中的脂肪酸可以增加内啡肽的含量，使人更加放松，如巴莱克博士所说。L-精氨酸还可以扩张血管，加快血液流向生殖器，有助于增强性欲，使高潮更持久。

蓝莓

良好的血液循环对于性欲和性功能至关重要。血液流动不畅可能导致性唤起时间延长（当血液流向性感部位时，可能会影响高潮的达到），蓝莓是改善循环问题的良好选择。蓝莓富含抗氧化剂，可抑制细胞自由基的破坏，增强你的性感魅力。此外，蓝莓中的多巴胺是一种神经递质，能够刺激大脑，让你感觉更加愉悦。