前列腺疾病发病率高，尤其在年轻人中呈上升趋势，与个人生活习惯密切相关。以下几种生活习惯可能平时被忽视，但却是造成前列腺损伤的主要原因。

1、长时间坐着对前列腺有负面影响。前列腺是一种附属腺体，形状类似倒置的锥体，在膀胱和盆底肌肉之间，包围着尿道。这种位置决定了男性在很大程度上坐在前列腺上，导致前列腺负担加重。长时间坐着会给前列腺施加压力，容易引发前列腺充血，导致局部代谢产物堆积，前列腺管道堵塞，腺液排泄不畅，从而引发慢性前列腺炎。

2、酗酒：当人们饮酒后，酒精会逐渐被身体吸收，流入全身各个部位的血液中。而前列腺是一种非常敏感的器官，易受酒精的影响。在酒精的刺激下，前列腺的局部毛细血管会迅速扩张，导致充血和细胞浮肿。血液中的酒精浓度越高，则前列腺就会肿胀得越厉害。如果这种肿胀没有得到释放和缓解，就可能会引起炎症的症状。

3、吃辣的食物，如葱、大蒜、辣椒、胡椒等具有刺激性的食物，会导致血管扩张和器官充血，降低前列腺对抗菌的能力。这样一来，前列腺中的微生物数量会大量增加，从而引发急性前列腺炎和难以控制的慢性前列腺炎症状。对于那些离不开吃辣的人来说，这也是前列腺炎反复发作的重要原因之一。

4、感冒：前列腺含有丰富的肾上腺，当患感冒时，交感神经会被刺激，导致前列腺收缩，进而增加尿道内压力，影响排尿功能，排尿困难不仅对前列腺产生负面影响，还可能导致前列腺病变的恶性循环。

5、冬季是前列腺疾病发病和复发最容易的季节。这是因为许多人在寒冷的天气里不愿意起夜，倾向于屏住呼吸。在低温环境下，前列腺的交感神经兴奋性本身就会增强，导致前列腺收缩，造成慢性充血，尿道内的压力增加，前列腺液的积聚加重，容易引发前列腺疾病的发作。此时停止排尿，排尿次数减少，新陈代谢速度减缓，导致前列腺炎症状恶化。

6、不规律的性生活：频繁进行性活动会导致前列腺充血过多，从而引发前列腺炎。而过度抑制性欲则会造成前列腺液积聚，导致炎症的发生。另外，在射精前中断性交或者采取体外排精的行为也会对前列腺的健康产生不良影响。