青春期是男性必经的阶段，这个时期男性会感受到身体和心理方面的明显变化，尤其是生殖系统的发育和成熟。这个时期对男性来说非常重要，但是频繁遗精对男性身体会造成一定的伤害，所以男性必须引起重视。那么在遗精时如何进行保健呢？让我们一起来了解一下。
为何男性会经历遗精呢？
遗精是指精液在没有发生性交的情况下自行流出的疾病，根据生理和病理的不同可以进行区分。中医称这种精液自行流出的现象为遗精或失精。如果在梦境中发生流出，则称为"梦遗"；如果在清醒状态下精液自行滑出，则被称为"滑精"。遗精的原因多为肾虚导致精液保持不住，或心肾功能失调，或因湿热下注等原因。在西医学中，也会出现包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺疾病等引起的遗精现象。梦遗往往是滑精的早期阶段，梦遗和滑精是遗精严重程度不同的两种表现。遗精不同于女性的月经，遗精的周期也不规律。曾经有遗精的人，现在没有了，也是很正常的现象。特别是当男人进入中年之后，几乎不会再出现遗精的情况。
如果遭受过多的遗精问题，可以尝试摄入以下7种食物。
枣
枣果富含血气强健的作用，经常食用可增强血液，对于早泄和阳痿患者具有良好的食物疗效。
核桃
每日食用2~4颗，可促进肾脏健康及补气血，并辅助治疗肾结石和尿路结石，同时延缓衰老进程。
荔枝
取15至20颗荔枝核，研磨成粉后加水煮煎，可以缓解睾丸的肿痛。
莲子
需要15克的新鲜莲子，但不要剥去莲子中心的绿色芽芯。将莲子用水煎煮后服用，可以治疗梦境过多的问题。此外，还需要取10克新鲜莲子（保留莲子心），将其放入米饭中一起蒸熟后嚼食，每天两次，连续服用两天。
葡萄
用250克新鲜葡萄，去皮、去核，然后加入适量温水饮用。每天服用1至2次，连续服用2周，可以治疗前列腺炎和尿短赤涩痛。
猕猴桃
将50克新鲜的猕猴桃压烂，加入250毫升温开水（约1茶杯），搅拌均匀后饮用，可以缓解前列腺炎后的尿液刺痛感。
芒果
将10克芒果核取出，捣碎后煮成汤水，每天服用两次，连续服用两周，有助于治疗睾丸炎和睾丸肿痛。
白果
每天取10颗银杏果，将果壳剥离后炒熟，取出果仁食用。每天分两次服用，连续服用两周，可以缓解遗精过多的问题。
