不孕不育这个话题受到越来越多的关注，尤其是男性的不孕不育病例数量真的很多。据专家介绍，男性不孕不育很大程度上是由后天因素引起的，其中饮食尤为重要。那么男性朋友应该如何注意自己的饮食呢？

哪些食物可以导致男性不育？ 男性不育指的是无法造精子或者精子质量较差，从而导致生育困难。虽然不育的原因有很多，但饮食习惯也是影响男性生育能力的一个因素。下面是一些可能导致男性不育的食物： 

加工食品

那些没有遵守国家规定的饮食场所，在加工类食品中使用了亚硝酸盐类防腐剂、有色剂、棉籽油等人工添加剂，这些添加剂可能会导致男性不育。

黄豆制品

最新研究显示，黄豆中的成分显著地降低了精子的数量，对男性的生育功能产生了影响。尽管豆制品和豆酸奶营养丰富，但并不适宜男性食用。这些都是导致精子减少的原因。

营养不足

科学家发现，男性的生育能力与营养不足或过剩密切相关。特别是维生素A、B、C、E，以及钙、磷、铁等矿物质，以及锌、硒等微量元素的不足，直接影响精子的数量和活力。

如果在青少年时期摄入的营养过多，会导致体内脂肪堆积过多，进而影响脑垂体的功能，这样会导致男性激素分泌减少或不能正常释放。结果可能会出现睾丸小、阴茎小和第二性征缺乏等现象，最终可能导致成年后的不育问题。

如果男性无法生育，不必过于焦虑。如果不是由于饮食原因而导致的，应尽快去医院接受检查和治疗，早发现早治疗。