1.其实，无论男性还是女性都需要性生活来滋润身心。和学习某种技术的车工一样，最初疏远到后来精通是很正常的过程。通过长期的性生活，我们可以掌握更多的性知识，找到不同的喜悦和刺激。相反，长时间不进行性爱会导致性生活的疏远、紧张和忧虑等情况。性能力会逐渐下降，内分泌也会失调，女性可能会诱发许多妇科疾病。所以，有规律的性生活对夫妇双方都是有好处的。

2.在古代，人们就已经存在着禁欲的观念。禁欲旨在控制性欲的膨胀，不过通过进行性生活或自慰来满足。就像一个人服用了春药却找不到合适的伴侣来释放一样，禁欲也会给人带来痛苦。毕竟，禁欲是一件非常艰辛的事情。

3.众所周知，精子在人体中的重要性广为人知。有人把精子比作人类的精华或精神之火。男性的精子可以帮助女性绽放光彩，也可以减轻妇科疾病。如果男性长时间没有性欲，那么阴茎海绵体会长时间充血，功能逐渐减退。这种情况下，男性会感到烦躁、情绪低落，还可能出现失眠、多梦和注意力不集中等问题。如果发生这些情况，通过手淫来满足自己的性需求可以缓解生理压力。

4.长时间避免性行为对男性心理产生极大冲击。在现代生活中，由于生活和工作的需要，许多夫妻也面临分居的情况。长时间禁欲导致夫妻间的感情逐渐疏远，同时也会使男性患上阳痿，性能力下降。专家认为，长时间禁欲是引发阳痿的主要原因。

禁欲不仅对身心健康有害，还可能影响夫妻间的和谐关系。性欲对夫妻双方都有好处，但要适度，不要过于渴望，因为过度渴望会导致相反的效果。长期禁欲可能会减少男性的性欲，还会引发性快感不足和功能障碍等问题。如果没有性行为的机会，可以适当地进行自慰来缓解长期禁欲。