烟多则害大，多次感冒引起的便秘也会受到压迫。专家指出，前列腺是男性附属性腺体中最大的一个。当前列腺出现肥大或炎症时，不仅会导致排尿和射精困难，还会影响精液质量。中老年人患前列腺疾病的发病率较高，欧美国家甚至超过80%，而我国也超过50%。前列腺的发病与日常生活中许多因素都有关系。总结起来，前列腺有很多需要注意的地方。

怕嗜烟

根据调查结果显示，吸烟者患上前列腺疾病的比率是不吸烟者的1~2倍之多。烟草中包含超过1200种不同的化合物，其中绝大多数对人体有害，主要包括尼古丁、氰化物和一氧化碳等物质。吸烟的频率越高，对前列腺造成的损害也越大。

怕饮食不当

频繁食用辛辣、酸性食物以及饮用浓烈的酒类，会导致血管扩张，进而促使前列腺充血。长期酗酒者可能会加重前列腺充血，引发炎症或恶化现有病情。

怕受凉

前列腺含有许多肾上腺能受体，当受到寒冷刺激时容易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，造成尿道内压力增加，并影响排尿。而排尿困难又会对前列腺产生不良的影响，形成恶性循环，导致前列腺病变的发生。

怕房事无度

进行多次房事的人，会有89.7%的比例出现急性前列腺炎。反之，性欲旺盛的人无法正常排出前列腺分泌物，导致其在体内大量积聚，时间长了也可能引发炎症。

害怕便秘

便秘会导致直肠内大量粪便积聚，并加重附近前列腺的充血情况。同时，便秘者在排便时通常会过度用力，增加腹压，从而对前列腺施加压力，对前列腺的健康带来不利影响。

怕感染

一位患者多次去医院导尿后，决定自己购买了两根导尿管和一瓶甘油，因为小便不顺畅，自行进行导尿操作。但结果却适得其反，导尿管越插越困难，最终无法拔出。一次化验发现尿液中有大量脓性白血球。医生解释说，自行插管导致感染，加重了前列腺肿大，导致排尿更加困难。

怕挤压

长时间坐着或频繁骑自行车会让前列腺长时间遭受压迫，导致局部血液循环不顺畅。尤其在骑自行车时，座椅与会阴摩擦，压迫尿道和前列腺，容易引发前列腺疾病和排尿不畅的问题。

怕憋尿

经常憋尿会导致膀胱充盈胀大，进而加重排尿无力和前列腺肥大的症状。

专家提醒

要预防和对抗容易导致前列腺疾病的因素其实并不复杂。戒烟限酒、减少辣食摄入，增加水果和蔬菜等富含纤维的食物的摄入量，养成这些良好的生活习惯，不仅有助于预防前列腺疾病，还有益于全身健康。

此外，要多饮水，定期上厕所，并避免长时间久坐或过度用力，这些都是在日常生活中需要留意的事项。