1、多喝水

喝更多水会增加尿量，尿液浓度较高会对前列腺产生一定刺激，长期受到不良刺激对前列腺有害。多喝水不仅可以稀释血液，还能有效稀释尿液浓度。

2、不要憋住尿尿

当膀胱感到充满尿液时，应该尽快解尿，因为憋尿对膀胱和前列腺都不好。在乘坐长途汽车之前，应该先解尿再上车，如果途中感到急需小便，应该及时告诉司机停车，下车解尿，千万不要勉强忍耐。

3、控制性生活

预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意，并保持适度的性生活，既不过于放纵，也不要过度克制。频繁的性生活会导致前列腺充血和增大。因此，尤其是在性欲旺盛的青年时期，应该注意控制性生活的次数，避免前列腺充血，给予前列腺充分的恢复和修复时间。当然，过度的克制会引起胀满和不适感，同样对前列腺也不利。

4、多放松

生活中的压力可能会提高患上前列腺肿大的风险。临床研究表明，减轻生活压力可以缓解前列腺症状，因此在平常的生活中应该尽量保持放松的状态。

5、洗温水澡

用热水洗澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张，减轻不适症状。经常用热水洗澡对患有前列腺疾病的人来说是非常有益的。每天坐在温水里1~2次，也能得到很好的效果。

6、保持清洁

男性的阴囊具有很大的伸缩性，会分泌较多的汗液，并且由于阴部通风不良，容易积累污垢，这使得局部细菌很容易趁虚而入，导致前列腺炎、前列腺肥大和性功能下降等问题，如果不及时注意，还可能引发严重的感染。因此，坚持清洗阴部是预防前列腺炎的一个重要步骤。另外，每次性行为之后也需要继续清洗外生殖器。

7、防寒

避免长时间坐在寒冷的石头上，因为寒冷会刺激交感神经，增加尿道内的压力，导致逆流。