到医院筛查

1、当你年满50岁的时候，建议每年进行直肠检查和前列腺抗原检查。如果你有家族中有前列腺癌的病史，建议从40岁开始进行这些检查。

2、请注意增加摄入豆类食品的量。

在日本，男性患前列腺癌的概率比美国低了5倍。这是因为日本人饮食中主要以低脂肪、高纤维的食物为主。豆类食品在日本的饮食中非常常见，例如豆腐、大豆粉和豆浆，这些食物对抑制前列腺癌非常有效。

3、请记得要增加番茄的摄入量。

研究人员发现，频繁食用经过处理的番茄制品的人群中，患有前列腺癌的比例最低。这里的"最多"指的是每周食用十份。虽然听起来很多，但是每份的量是半杯番茄酱。此外，如果用于意大利菜，份量可能远远超过一份。

4、务必留心日常例行事项。

多次性交的人发生急性前列腺炎的比例高达89.7%。相反，节制性欲，积累大量前列腺分泌物，在长时间的过度扩张和充血下，可能引起前列腺炎症。此外，体外排精和中断性交也可能导致前列腺充血和炎症。