前列腺癌的发病特点是随着年龄增长，发病率也随之增加，尤其是65岁以上的老年人更容易患病。建议老年人平时要注意加强身体锻炼，特别是慢跑对预防前列腺癌有很好的效果。接下来我们将介绍预防前列腺癌的方法。

预防前列腺癌，养成以下四种良好习惯：

适度性生活

过度的性生活或手淫都会对前列腺造成伤害。新婚男性容易患上前列腺炎，这主要是因为过度的性生活导致前列腺过度充血。相反地，长期禁欲导致无法释放性冲动也对前列腺不利。因此，男性应该学会有规律地性生活，并定期排放前列腺液。

远离酒精

酒对前列腺有很强的刺激作用，会导致前列腺血管扩张，引起充血和水肿。长期饮酒会降低前列腺的抵抗力，有利于前列腺中寄居的细菌大量繁殖，引发急性或慢性前列腺炎。长期的慢性炎症刺激会增加患前列腺癌的风险。

适度运动

男人坐在前列腺上，这是由于前列腺的生理位置决定的。因此长时间坐着会导致严重问题。办公室、电脑和开车人群的男性应该增加体育锻炼，同时着重在长时间坐着时也要注意站起来活动一下，减轻前列腺的压力。

要保持身体健康，就需要多喝水，频繁地去排尿。

水是生命的源泉。因为工作繁忙，有时会常常忘记喝水，不知道不喝水会使尿液浓缩，减少排尿次数。再加上有些人憋尿的习惯，会使尿液更加浓缩，甚至可能引起尿液反流，对前列腺非常不利。因此，我们应该多喝水，勤于排尿，这对前列腺的健康非常有益。

前列腺癌也有遗传风险，临床研究发现，许多前列腺癌患者存在家族聚集的特征。因此，这类人群在日常生活中必须重视前列腺癌的预防，并尽量避免可能引发该疾病的因素。